成功者の多くはランニングを楽しんでいます。しかし、それは単に喜びの要素だけではないこともよくあります。ランニングは私たちに多くのことを教え、ビジネスや私生活のさまざまな側面を改善します。したがって、成功したいのであれば、ランニング シューズを履く時期が来たかどうかを検討してください。
1. ランニングはより良いビジネスマンになるのに役立ちます
実業家 スヴェトラーナ・ドツェンコ 彼女は、マラソンのトレーニングは自分のビジネスを始めることに似ていると考えました。なぜなら、困難な状況でも粘り強く続けることがすべてだからです。彼は、長距離を走ることで、痛みに耐える必要があるときに備えをしておくことを教えてくれると言います。起業家は長距離を走ることで多くを学ぶようだ 類似の知恵。そこで、ランニング シューズを履いて、ランニングが起業家としてのアプローチをどのように改善できるかを発見してください。
写真：エマ・シンプソン/アンスプラッシュ2. ランニングは決して諦めないこと、そしてより規律正しくなることを教えてくれます
ランニングは諦めないことを教えてくれると同時に、自分を成長させてくれます 一貫性と規律 あなたの生活の中で。より規律を持ってランニングをすればするほど、パフォーマンスは向上します。あなたのビジネスにも同じことが当てはまります。ビジネス慣行に規律を加えることで、効率と生産性を向上させることができます。また、ランニングは、不可能だと思われたことを達成する自信を高めるのにも役立ちます。
3. ランニングは自己改善につながる
ランニングはチームスポーツではありません。つまり、そうなるかどうかはあなた次第です モチベーションを与えた そしてあなたは 自信が生まれました、指定された時間に到達する必要があります。対戦相手がいない場合は、ただそうする必要があります 自分自身に勝つ。より良いタイムを目指して自分自身と競争するには、多くのトレーニング、粘り強さ、そして献身的な努力が必要です。これらのことをランニングに取り入れれば、仕事や私生活の他の分野にも応用でき、自己改善への道を歩み始めることができます。
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4. ランニングは精神的健康に良い
ランニングは、さまざまな方法でメンタルヘルスを直接的に改善することもできます。成功している人は、ランニングが精神的な健康に与える影響を理解しています。そして、精神的に健康であればあるほど、人生におけるビジネスや個人的な課題にうまく対処できるようになります。
写真：Prateek Kaytal / Pexels5. 走ると体の中で何が起こるか
走れるよ あなたはストレスを管理します。走るとノルアドレナリンのレベルが増加し、脳のストレス反応を和らげます。また、ランニングによって予防できるのは、 認知機能の低下、通常は45歳以降に発生します。特に 25 歳から 45 歳の間で走ると、脳は海馬の変性をサポートおよび予防する化学物質を生成します。 学習と記憶力を向上させる。そして最後に、ランニングでできることは、 創造性を高める。多くの起業家がランニング中とランニング後に最も考え事をすると言っているのはこのためです。
