Muchas personas exitosas disfrutan correr. Pero a menudo no se trata solo del factor placer. Correr puede enseñarnos muchas cosas y mejorar muchos aspectos de nuestra vida empresarial y personal. Entonces, si quiere tener éxito, considere si es hora de ponerse sus zapatos para correr.
1. Correr te ayuda a ser un mejor hombre de negocios
Una mujer de negocios Svetlana Dotsenko pensó que su entrenamiento para el maratón era similar a comenzar su propio negocio, porque todo se trataba de perseverancia cuando las cosas se ponían difíciles. Él dice que correr largas distancias te enseña a tener una reserva cuando necesitas apretar y superar el dolor. Los emprendedores parecen aprender mucho corriendo largas distancias sabiduría análoga. Entonces, póngase sus zapatos para correr y descubra cómo correr puede mejorar sus enfoques empresariales.
Foto: Emma Simpson/Unsplash2. Correr te enseña a no rendirte nunca y a ser más disciplinado
Si bien correr puede enseñarte a no rendirte, también puede fortalecerte. constancia y disciplina en tu vida. Cuanto más disciplinado seas al correr, más mejorarás tu rendimiento. Lo mismo puede ser cierto para su negocio. Con disciplina adicional en sus prácticas comerciales, puede crear una mayor eficiencia y productividad. Además, correr te ayuda a generar confianza para lograr algo que antes parecía imposible.
3. Correr puede conducir a la superación personal
Correr no es un deporte de equipo. Eso significa que depende de usted si será dio motivación y usted es creó confianza en sí mismo, que necesita para llegar a la hora especificada. Sin un oponente, solo tienes que ganar contra ti mismo. Competir contra uno mismo por un mejor tiempo requiere mucho entrenamiento, persistencia y compromiso. Si toma estas cosas en su carrera, puede aplicarlas a otras áreas de su trabajo y vida personal y encaminarse hacia la superación personal.
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4. Correr es bueno para la salud mental
Correr también puede mejorar directamente su salud mental de varias maneras. Las personas exitosas entienden los efectos que tiene correr en su bienestar mental. Y cuanto más sanos mentalmente estén, mejor podrán hacer frente a los desafíos comerciales y personales de sus vidas.
Foto: Prateek Kaytal / Pexels5. Qué pasa en tu cuerpo cuando corres
Tu puedes correr manejas el estrés. Cuando corres, aumentas los niveles de norepinefrina, lo que ayuda a moderar la respuesta del cerebro al estrés. Además, correr impide deterioro cognitivo, que generalmente ocurre después de los 45 años. Cuando corre, especialmente entre las edades de 25 y 45 años, su cerebro produce sustancias químicas que apoyan y previenen la degeneración del hipocampo, lo que significa que puede mejorar tu aprendizaje y memoria. Y finalmente, con correr puedes aumenta tu creatividad. Es por eso que muchos emprendedores dicen que piensan más durante y después de correr.
