長期的な関係を築いてきた人なら、どんなに口論を避けようとしても、失敗しても、どんなに怒っていないふりをしても、口論をしないということは不可能であることを知っているでしょう。
口論や衝突は、限界を試すための手段であり、自分にとって何が重要かを理解するための手段であり、傷つき、相手を傷つけたことを後悔するための手段であり、隠しておくと関係を悪化させる可能性がある不快なことをするための手段です。
パートナーとの議論は親密な行為です。適切に議論することを学び、彼らとのパートナーシップを深めてください。
パートナーの「議論スタイル」を尊重する
おそらく、相手はすぐに反応して声を荒げ、自分の「スイッチ」を押してしまうようなことに対して寛容ではないのでしょう。彼は叫び、黙り、否定的なエネルギーを吐き出し、その後気を取り直して、おそらく謝罪します。 「ヒューズが短い」気まぐれな人は、このように行動することがよくあります。それを尊重してください。
怒鳴っている人に怒鳴ろうとしないでください。また、そのように反応する理由がないと相手を安心させないでください。彼には理由は必要ありません、ただそのように反応するだけです。それを個人的に受け止めず、彼女の議論好きなスタイルとダイナミックさを受け入れ、話す適切な瞬間を待ちます。
あなたのパートナーはあなたの敵ではありません、あなたは対立する立場にありません。議論するときは、お互いに問題を攻撃するのではなく、問題を攻撃することになります。
正直に言う
相手のきっかけや弱点を知っているので、いつでも相手を傷つけることができます。怒りの中で、何も考えずに他人を傷つけてしまうのは簡単です。そんなことはしないでください。感情的な関係におけるパートナー間の深い信頼の本質は、お互いを傷つけたくないという意識です。そうすれば後悔するでしょう。もしそうなら、できるだけ誠実な方法で遺憾の意を表現するようにしてください。
また、愛する人を傷つけたかったという事実についても正直に話してください。これだけで、なぜ自分がそんなことをしたのか、なぜそこまで危険を感じて毒づいたのか、パートナーに痛みを与えることで自分のどの部分を守っていたのかを理解することができます。
謝罪の力を過小評価しないでください
謝罪は誠実でなければなりません。あなたが申し訳なく思っていること、あなたにとって難しいこと、気分が悪いということを対話者がはっきりと理解することが重要です。謝ることを恥ずかしがらないでください！そして許しを得たら、約束したことを守り、その経験から何かを学び、後で何かを学んだことを示してください。謝罪を受け入れて許してください。
日常生活を通じてお互いに愛を示し合う
フレンドリーに、リラックスして、楽しく、思いやりを持ち、責任感を持ち、存在感を示し、ロマンスを維持し、サポートを提供し、助け、愛する人のために他に何ができるかを尋ねてください。小さなお願いをしたり譲歩したり、たとえあなたにとってそうでなくても、愛する人にとって重要だとわかっていることには気を配りましょう。理由もなく彼にテキストメッセージを送り、あらゆる方法で愛と愛情を宣言し、示してください。
