子どもの自尊心は人生を生きていく上で重要な要素なので、子どもたちに適切な励ましを与えてください。
自尊心は当たり前のものではありません。 非現実的な美の基準 そしてメディアの執拗な完璧さの描写は成人女性の自尊心を弱める可能性があり、少女たちはそれをさらに敏感に感じます。
9歳という幼い少女たちが次のように報告しているのは憂慮すべきことである。 自分の体に対する不満。親として、私たちは難しい課題に直面しています。幸いなことに、彼らをサポートし、体とより健全な関係を築くのを助ける方法がいくつかあります。
1. 積極的なロールモデルになる
子どもたちは模範によって学び、あなたの行動は子どもたちの自己イメージを形成する上で重要な役割を果たします。生活の中で自己愛と自己受容を示しましょう。自分の体についての否定的なコメントや自己批判は避けてください。あなたが自分の体を愛していることを彼らに示すことで、あなたは彼らに強いシグナルと模範を送っていることになります。
2. ポジティブな言葉を奨励する
自分の体についてポジティブな感情を表現することは、子供にとって良いこと以上であることを子供に伝えてください。自分の強み、才能、自分の愛している体の側面を認め、祝うように励まします。自分をユニークで美しいものにしているものに焦点を当て、自己批判を自己肯定に置き換えるよう教えてください。
3. ネガティブなレッテルを避ける
一方で、子供が自分自身について否定的に話すことを許可しないでください。自虐的なコメントをしても彼の好感度が上がったり、受け入れられたりするわけではないことを彼に理解してもらいましょう。ネガティブなセルフトークを聞いたら、それを注意深く扱い、自分自身についてよりポジティブで建設的な考え方にそっと導きましょう。
4. 比較を避ける
同僚、有名人、ソーシャルメディアのインフルエンサーなど、他の人と自分を比較しないようにお子様に励ましてください。誰もがユニークであり、比較すると不十分な感情につながる可能性があることを強調します。メディアで非現実的な美しさの基準を作り出す写真編集とフィルターの落とし穴について話し合います。彼女の価値は他人に左右されるものではないことを理解してもらいましょう。
5. 肯定的な肯定
子供と家族に肯定的な肯定を与えてください。これらは、自尊心と自己受容を毎日思い出させるものとして役立ちます。彼らの個性に共鳴するステートメントを選択または作成するよう奨励します。ポジティブなアファメーションを一貫して実践することで、彼らの自己イメージを変え、自尊心を高めることができます。
