心の痛みは、ほとんどの人が人生で少なくとも一度は経験するものであり、映画、詩、芸術の共通のテーマであり、日常会話にも常に入り込んでいます。傷ついた心を癒す方法と、胸を張って壊れた関係から抜け出す方法について、5つのヒントをご紹介します。
また恋に落ちる準備ができたら、そこから離れてください 同じパートナーに, 過去に不満を感じていたこと。恋愛関係に何を望んでいるのか、自分に正直になってください。これらの 5 つのステップは、傷ついた心をできるだけ早く治すのに役立ちます。
1.連絡を絶つ
別れた後の回復は完璧から始まります 一切の連絡を絶つことで 元恋人でも、友達でも。現在では、友人や元恋人がさまざまな情報を共有するソーシャルネットワークがあるため、そのような回避は少し難しくなります。しかし、しっかりして、ブロックし、フォローを解除し、一時的にソーシャルメディアから完全に隔離してください。失恋から立ち直るには、元パートナーとの接触を完全に避ける必要があります。
2. 自分の感情と向き合いましょう
別れは実際に起こるものであるため、多くの場合、想像を絶する痛みのように感じられます。失恋した人は、回復するのに十分な時間を与えずに、あまりにも早く人生を進めてしまうことがよくあります。自分自身を許可してください悲しくなって連絡する 感情のままに泣いて、自分の痛みを認めてください。
3. 反省
3 番目のステップは習熟と学習に関係します。 自分自身について考える あなたに対する関係の影響とその終了。このステップには、なぜそれが起こったのか、そこから何を学んだのか、そしてそれがあなたの関係の将来にどのような影響を与えるのかを自問することが含まれます。過去を変えることはできませんが、未来と自分自身の経験は変えることができます。
4. 自分自身に恋をする
あなたがしなければならない 愛する, そうしないと、恋愛関係でまた同じような状況になってしまうからです。自分を変えなければ、いつも同じタイプの人に惹かれるので、将来同じような経験をすることになります。
5. より良いものを見つける
もう一度恋に落ちる準備ができたら、そうしてください 同じパートナーを避ける, 過去に不満を感じていたこと。最初から自分自身と、関係に望むものに対して正直になってください。誰かが感情的に対応できない可能性があることを示す初期の警告サインが数多くあります。多くの人は、感情的に利用できないパートナーとの関係で立ち往生しており、これらの兆候は簡単に見つけられるものであっても、それに気づきません。
