電話依存症の兆候は何ですか?事実上誰もがスマートフォンを所有しており、タブレットはすでに幼い子供の手に渡っています。電話依存症の兆候と、電話とのより健全な関係を築く方法を知っておくと良いでしょう。
以下を読んでください。 電話依存症の兆候は何ですか そしてこの依存症をなくすか、少なくとも軽減する方法を教えてください。
World Wide Web と同様に、スマートフォンは私たちに非常に役立つ発明です。 しかし、私たちはその使い方を知らなければなりません。そこかしこに、私たちを知らず知らずのうちにゆっくりと飲み込んでいく罠があります。スマートフォン以前の生活は完全に普通でしたが、今ではスマートフォンなしでは生活が不可能であるように思えます。現代ではあらゆることがインターネット経由で行われ、スマートフォンがなければ先進社会の一員として劣っているという感覚が、スマートフォンの過度の使用につながります。しかし、ここからが始まりです 電話依存症の兆候.
電話は非常に興味深いデバイスになり、これであらゆることができ、あらゆる情報が得られ、今日の人々は電話を通じて会話することを好みます。私たちは間違いなくそれに少し依存しすぎています。中毒といえば、これは携帯電話用です（まだ） 科学的に確認されていない, しかし、それは別の形態の依存症と多くの関連性があります: ギャンブル依存症。 「いいね！」やコメントは一種の行為と考えることができます。 賞, それは私たちの中に幸せのホルモンを放出します。オンラインでより多くの承認を得るほど、私たちはその仮想世界に引き込まれる可能性が高くなります。
多くの場合、これはアプリケーション開発者自身の責任でもあり、アプリケーション開発者は特定の仕組み (前述の「いいね!」やコメントなど) を使用して新規ユーザーを引き付けます。電話中毒の兆候が現れ始める可能性が最も高いユーザーは、次のようなユーザーです。 自尊心の低さに苦しむ, 不安, うつ, 自制心が弱い と 彼らは自分自身に閉じこもっている (内向的な）。それは驚くべきことではありません ティーンエイジャーは最も危険にさらされている人々の一人です、思春期のホルモン変動により、同様の問題のより軽い形式を経験することがよくあります。とりわけ、調査によって次のことが示されるはずです。 子供がスマートデバイスの使用にさらされる前に, その可能性が高いほど, 彼は彼女に依存するようになるだろうということ.
スマホ依存症は科学的に裏付けられていないので、医者に行って検査を受けることはありません。しかし、自分自身に問いかけ、スマートフォンをしばらく置いたほうが賢明かどうかを判断することはできます。携帯電話を使用する時間が多すぎると思われる場合は、 次のことを自分に問いかけてください:
- 夜に起きてスマートフォンをチェックすることがよくありますか?
- 一人になったり退屈したりするとすぐにスマートフォンに手を伸ばしますか?
- スマホが使えないと不安でイライラしませんか？
- スマートフォンを使用していると、ずっと前にやるべきだったタスクが先延ばしになってしまいますか?
- スマートフォンが原因で怪我をしたことがありますか?
- スマホを使うことが増えていますよね？
- 私の周りの人は、私が頻繁にスマートフォンを使用していることを心配していますか?
- たとえ携帯電話の使用を減らすことにしたとしても、携帯電話なしでは長くは続かないでしょう?
- スマートフォンの使用により、仕事、学校、人間関係が裏目に出たことはありますか?
これらすべてである可能性があります 電話依存症の兆候。 最悪なのはこれが原因で起こった時です 人間関係が苦しむ、そのように 家族の中で, 友達の間で また 恋愛関係で。または、そうするとき スマホの使用が原因で交通事故が起きる。その他 電話依存症の兆候 はさらにそうです 深いうつ病, 不安感 と 睡眠障害、ベッドで電話を使用する場合。また 仕事での集中力が薄れ始める、私たちは常に新しい発表の準備ができているので。実際にはまったく振動がなかったにもかかわらず、電話の振動を感じることがあります。
スマホ依存症の疑いがある場合は、 私たちもある程度は自分自身を助けることができます:
- 私たちは、警告を発したり、場合によっては電話の使用を減らすよう強制したりする特定のアプリケーションを携帯電話にインストールすることができます。
- 最も迷惑なアプリケーションの設定では、プッシュ通知の送信を制限できます。
- 携帯電話は見えないところに置きましょう。そうすれば、私たちを誘惑するのが難しくなります。
- スマートデバイスを使わない趣味を持ちましょう。または単に友達と会うこともできます。
- すべてが一夜にして起こるわけではないことを認識しておきましょう。何かを断ち切るにはそれぞれに時間がかかります。自分にチャンスを与えて粘り強く頑張りましょう。
電話でのやり取りは、他の人間との真の物理的な接触よりも優先されるべきではありません。また、ソーシャル ネットワーク上の数百人または数千人の友人が、コーヒーを飲みに会う友人よりも優先されるべきではありません。それでも、その時点では、私たちのほとんど全員が携帯電話をいじっています。世界はますます進歩していますが、同時にますます疎外され、非人間化が進んでいます。あれやこれやのスマートデバイスの過度の使用に関する警告は、壊れたレコードのように繰り返されるかもしれませんが、だからといってその真実性が薄れるわけではありません。 それは良いです, トラブルに, それらがあれば, 私たちは気づいている, と 彼らを救おうとする.
