世界の人口のほとんどは太りすぎの問題に取り組んでいます。しかし、理想的な体重を維持するための非常にシンプルで簡単なトリックがあります。これが、私たちが悪習慣の代わりになり、食事をしてはいけない時間帯に胃からの奇妙な音を追い出すことができる食品のリストを用意した理由でもあります。
Vsi smo nagnjeni k temu, da bi še nekaj prigriznili. In v teh trenutkih se je odlično zavedati, da obstajajo živila, ki se vam ne bodo nabirala na bokih. Pa poglejmo!
ポップコーン
Če jeste kokice brez masla in sladkorja (in le z malo soli), jih lahko jeste brez strahu. Skodelica kokic naj bi vsebovala le 31 kalorij.
緑
Zeleno v 95 odstotkih sestavlja voda. Pomagala naj bi pri izgubi telesne teže in pri razstrupljanju telesa.
Jajčevci
Jajčevci, pripravljeni na žaru ali pečeni brez olja, naj bi vsebovali le 24 kalorij.
Pomaranče, grenivke in mandarine
Če želite izgubiti odvečne kilograme, večje količine sadja niso priporočljive. A citrusi so pri tem izjema.
Melone in lubenice
Rezina melone oziroma lubenice naj bi imela med 60 do 70 kalorij.
Alge
Alge, kot je na primer laminaria, so najboljši vir joda.
ズッキーニ
Porcija bučk naj bi vsebovala le 42 kalorij.
キュウリ
Kumare so nepogrešljiva zelenjava za vse, ki želijo izgubiti odvečne kilograme – iz telesa naj bi namreč odvajale vodo.
ビートルート
Povprečna porcija rdeče pese naj bi imela 40 kalorij.
卵
Priporočajo se trdo kuhana jajca.
続きを読む： HUJŠANJE S TEKOM – KAKO S TEKOM IZGUBITI KILOGRAME
パイナップル
Aktivna snov v ananasu, bromelain, naj bi pomagal pri razgrajevanju maščob.
Jabolka in slive
Eno jabolko naj bi imelo le 50 kalorij. Slive naj bi bile bogate z vitaminom C in kalijem.
サラダ
En list solate naj bi imel, verjeli ali ne, le 3 kalorije.
Zelje, brokoli, cvetača
Ta zelenjava je vaš zaveznik pri izgubi teže. Porcija narezanega zelja naj bi imela 7 kalorij.
