Der größte Teil der Weltbevölkerung hat mit dem Problem des Übergewichts zu kämpfen. Doch es gibt ganz einfache und leichte Tricks, mit denen Sie Ihr Idealgewicht halten können. Auch deshalb haben wir eine Liste mit Nahrungsmitteln zusammengestellt, die in den Stunden, in denen Sie nichts essen sollten, Ihre Laster ersetzen und seltsame Geräusche aus Ihrem Magen vertreiben können.
Wir alle neigen dazu, etwas anderes zu essen. Und in solchen Momenten ist es großartig, sich bewusst zu sein, dass es Lebensmittel gibt, die sich nicht auf Ihren Hüften anhäufen. Mal sehen!
Popcorn
Wenn Sie Popcorn ohne Butter und Zucker (und nur mit wenig Salz) essen, können Sie es ohne Angst essen. Eine Tasse Popcorn soll nur 31 Kalorien enthalten.
Grün
Grün besteht zu 95 Prozent aus Wasser. Es soll beim Abnehmen und Entgiften des Körpers helfen.
Auberginen
Ohne Öl gegrillte oder gebackene Auberginen sollen nur 24 Kalorien enthalten.
Orangen, Grapefruits und Mandarinen
Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, sind große Mengen Obst nicht zu empfehlen. Aber Zitrusfrüchte sind eine Ausnahme.
Melonen und Wassermelonen
Eine Scheibe Melone oder Wassermelone sollte zwischen 60 und 70 Kalorien haben.
Algen
Algen wie Laminaria sind die beste Quelle für Jod.
Zucchini
Eine Portion Zucchini sollte nur 42 Kalorien enthalten.
Gurken
Gurken sind ein unverzichtbares Gemüse für alle, die überschüssige Pfunde verlieren wollen – sie sollen dem Körper Wasser entziehen.
Rote Beete
Eine durchschnittliche Portion Rote Beete sollte 40 Kalorien haben.
Eier
Empfehlenswert sind hartgekochte Eier.
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Ananas
Der Wirkstoff der Ananas, Bromelain, soll beim Fettabbau helfen.
Äpfel und Pflaumen
Ein Apfel soll nur 50 Kalorien haben. Pflaumen sollen reich an Vitamin C und Kalium sein.
Salat
Ein Blatt Salat soll angeblich nur 3 Kalorien haben.
Kohl, Brokkoli, Blumenkohl
Dieses Gemüse ist Ihr Verbündeter beim Abnehmen. Eine Portion geschnittener Kohl sollte 7 Kalorien haben.
