2020年のベスト減量アプリ: 栄養士とパーソナルトレーナーが推奨

これら ベスト減量アプリ2020 カロリートラッカー、食品データベース、大量のワークアウトなどが含まれます。

私たちは体重を減らすのが簡単なことではないことを知っています。それには大量のモチベーション、強さ、意志力、そしてサポートが必要であり、結局のところ、余分に体重を減らすということは単なる体重計の数字ではありません。それはあなたのライフスタイルを一新し、ポジティブで永続的な変化をもたらすことです。しかし、彼らはここであなたを助けることができます 最高の減量アプリ.

それらを通じて、店での買い物からレストランでの健康的な食事の選択まで、仮想的に（ただし真剣に）サポートしてくれる栄養士やトレーナーとつながることができます。また、活発なオンライン コミュニティを通じて、モチベーションやサポートの大きな源にもなります。運動やフィットネスに関するサポートが必要な場合は、彼らがサポートします。 ベスト減量アプリ2020 トップトレーナーによる自宅でできるエクササイズを搭載。何よりも、これらのアプリは Apple Watch や Fitbit などのスマートウォッチやウェアラブルに接続できるため、いつでもどこでも進捗状況を追跡し、情報に基づいた意思決定を行うことができます。

簡単にするために、私たちはあなたのために選択しました 最高の減量アプリ、栄養士やパーソナルトレーナーが推奨しています。

マイフィットネスパル

最高のアプリ

最も評価の高い減量アプリの 1 つ エクササイズとメニューまたは栄養計画を組み合わせる, なぜなら、体重を減らすためには両方に従わなければならないことを私たちは皆よく知っているからです。このアプリには、600 万以上の食品、バーコード リーダー、食事日記、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の 300 以上のワークアウトが含まれています。モチベーション、サポート、ヒントやコツを得るには、オンライン コミュニティに接続できます。このアプリは、特に Fitbit、Strava、Runkeeper、iPhone Health アプリなどと互換性があります。

ノア

コーチングを備えた最高のアプリ

Noom を使えば、昼も夜もトレーナーがそばにいてくれるでしょう。彼らのコーチングは以下に基づいています 心理的・科学的なアプローチ、 このアプリケーションは、体重が減らない障害がどこにあるのかを明らかにし、さらに成功するためのヒントも提供するため、体重を減らすための優れたツールとなります。 個人的な注意。さらに、糖尿病や心臓病などの健康上の問題がある場合、アプリがプログラムを調整します。

失くす！

最高のカロリー計算アプリ

失くす！は、カロリー計算と体重追跡に重点を置いたユーザーフレンドリーな減量アプリです。体重、年齢、健康目標を分析して、Lose It! 毎日のカロリー必要量と個人的な減量計画を作成します。 これが導入されると、アプリに食事の摂取量を記録できるようになります。このアプリには、3,300 万を超える食品、レストランの商品、ブランドの広範なデータベースが含まれています。バーコードリーダーを使用して食品を追加することもできます。

また、日次および週次のカロリー消費量に関するレポートも受け取り、体重を記録すると、グラフでその概要を把握することもできます。コミュニティでは、他のユーザーとチャレンジに参加したり、情報を共有したり、フォーラムで質問したりできます。その他のカロリー計算アプリは次のサイトで見つけることができます。 このリンク.

ヘルシー

健康的な食事と栄養士のサポートに最適なアプリ

Healthie は、栄養士と話す必要があるが、直接会うことができない場合に、バーチャル コミュニケーションに最適なツールです。記録しないので食事の内容がより詳しくわかりますが、 写真を撮られた。 あなたと一緒に 栄養士 彼らはあなたの食事を見直し、それについて話し合います。このアプリはパーソナル トレーナー、カイロプラクター、自然療法医などとつながり、Fitbit デバイスや Apple のヘルスケア アプリと同期することもできます。

ナイキ トレーニング クラブ

最高のフィットネスアプリ

持久力、筋力、柔軟性の向上に重点を置きたい場合でも、Nike Training Club アプリはあなたに最適なワークアウトを提供します。エクササイズが利用できるのは、 エントリーレベル、中級、上級、さまざまな強度と小さな変更を提供します。ここでは、ヨガ、HIIT、筋力トレーニング、ランニングなど、15 ～ 45 分間続くワークアウトを見つけることができます。さらに、4週間から6週間の期間もあります。 筋肉と引き締まった体格を構築する計画、ナイキマスタートレーナーが率いる。

ジリアン マイケルズ: フィットネス アプリ

有名人による最高のフィットネスアプリ

有名人のパーソナル トレーナーであるジリアン マイケルズは、人々が余分な体重を減らすのを支援し、アメリカのリアリティ番組「The Biggest Loser」に出演し、世界中の何千人もの人々の人生を変えた無数のフィットネス DVD を制作しています。彼女のアプリを使用して、この有名なトレーナーと 1 対 1 でトレーニングできるようになりました。トレーナーがあなたを待っています。 あなたのフィットネスと目標に基づいてカスタマイズされたトレーニング。 各ワークアウトには、マイケルズが各ステップを正しく行う方法を示すビデオが含まれています。さらに、そのアプリには 計画された食事、プロのシェフと栄養士によって設計されました。その中には、次のような栄養計画もあります。 ビーガンとパレオダイエットの信者。

フィットビット

最高のアクティビティトラッカーアプリ

1 日 10,000 歩は素晴らしい目標ですが、体重を減らしてライフスタイルを変えるにはさらに時間がかかることを Fitbit は理解しています。だからこそ、このアプリではあなたの行動を追跡することができます。 日々の活動、睡眠、カロリー消費、体重、水分補給レベル、食事摂取量。たとえば、歩数だけでなく、安静時の心拍数、数値が低いほど健康であること、歩いたり走ったりしたキロメートル数、活動時間中の消費カロリーもカウントします。

食事の際、バーコードを使って食事を記録したり、特定の食品のカロリーを調べたりするなど、カロリー摂取量を管理するのに役立ちます。目標や重要なマイルストーンに到達するたびに、アプリからメッセージが送信されます。 やる気を起こさせるバッジ、正しい方向に進み続けるために。