あなたとあなたのパートナーが付き合ってわずか 3 か月であっても、10 年であっても関係ありません。別れは常に痛みを伴います。私たちが恋に落ち、生活のあらゆる面を共有する新しい人を人生に迎え入れると、私たちの体は幸福のホルモンで満たされますが、その一方で、関係の破綻やパートナーとの別れは完全な破壊のように感じられることがあります。 。たとえ私たちが恋愛関係の終わりの主導者でなかったとしても、パートナーが去ったとき、私たちは大きな悲しみを感じることがあります。できるだけ早く別れから立ち直るための6つのヒントをご紹介します。
Ko se zaljubimo, naše telo preplavijo hormoni sreče, zaradi katerih čutimo izjemen užitek in zadovoljstvo. Ker se ob razpadu zveze zgodi ravno obratno, smo pripravili 6 nasvetov, kako kar najhitreje preboleti bivšo ljubezen.
Pustimo si čas za žalovanje
Če smo bili v zvezi šest mesecev in manj, si za žalovanje pustimo en teden časa. Če pa smo bili v zvezi več let, ne pričakujmo, da bomo bivšega partnerja/bivšo partnerko preboleli v manj kot mesecu. Priznajmo si, da smo žalostni, in si pustimo nekaj dni za žalovanje, potem pa odnehajmo in sledimo nasvetom v nadaljevanju.
Prekinimo vse stike
Za vsaj en mesec prekinimo vse stike z bivšim partnerjem/bivšo partnerko. Izbrišimo ga/jo s Facebooka in drugih družbenih omrežij, izbrišimo njegovo/njeno telefonsko številko in se izogibajmo krajem, kjer se rad/-a zadržuje. Težko je preboleti nekoga, če smo vsak dan na tekočem, kaj dela, kje je, s kom se druži …
Obkrožimo se s prijatelji
Velikokrat se zgodi, da medtem ko smo v zvezi, pozabimo na ves svet. Po koncu zveze je tako čas, da obudimo prijateljstva in se povežemo z ljudmi, s katerimi smo se družili pred vstopom v zvezo. Če nanje v zvezi nismo pozabili, toliko bolje!
Ne pozabimo na športno dejavnost
Kolesarimo, tecimo, plavajmo, boksajmo! Vsakršna dnevna deejavnost bo pripomogla k našemu vsesplošnemu dobremu počutju in odlični postavi, s katero se bomo počutili veliko samozavestnejše (še posebej takrat, ko srečamo bivšega/bivšo).
Osredotočimo se na prihodnost
Izogibajmo se nenehnemu premišljevanju o bivši ljubezni in sanjarjenju o možnosti obuditve zveze. Raje se osredotočimo na prihodnost, poskrbimo za svoje zdravje, dobro počutje in družabno življenje. Vse drugo se bo rešilo samo od sebe.
Ostanimo pozitivni in ne prehitevajmo
Toksične misli v slogu “vsega sem kriv/-a sam/-a” in “nikoli več ne bom srečal/-a nobenega/nobene, kot je bil-/a on/-a” zamenjajmo z mislimi “vreden/-na sem boljše/-ga” in “končno vem, kaj hočem”. Prav tako ne prehitevajmo in ne skočimo v naročje prvemu ponudniku/-ci. Pustimo ranam, da se dobro zacelijo, in pozabimo na nekakovostne obliže, ki se prehitro odlepijo …
