あなたが甘党に分類されているが、同時に良い体型を維持したい場合は、食間にダークチョコレートを摂取することをお勧めします。このスナックは他の種類のチョコレートほど甘くないかもしれませんが、非常においしいと考えられており、健康に良い影響を与える栄養素も豊富に含まれています。ダークチョコレートに抵抗すべきではない6つの理由をあなたのために用意しました。
1. Izboljša delovanje možganov
Številne študije so pokazale, da ima temna čokolada pozitiven vpliv na kognitivne sposobnosti. Tako je zaradi njene visoke vsebnosti ココア と flavonoidov– metabolitov, ki pomagajo ohraniti in izboljšati možganske sposobnosti. Slasten prigrizek vam bo tako pomagal do višje koncentracije in boljšega spomina.
2. Lahko vam pomaga do lepše kože
Temna čokolada je bogata z ビタミン と ミネラル, ki vam lahko poleg splošnega zdravja pomagajo tudi do lepše kože。含まれています 銅, železo と マグネシウム、そしてまた カリウム, ki dokazano zmanjšuje nastajanje aken ter kožo obnovi と nahrani.
3. Zmanjša tveganje za sladkorno bolezen
研究によると、 ポリフェノール, ki jih lahko najdemo v temni čokoladi, zmanjšujejo tveganje za tako 糖尿病 としても 心血管疾患. Za to poskrbi tudi マグネシウム, za katerega so študije pokazale, da preprečuje predvsem nastanek diabetesa tipa 2.
4. Lahko vam pomaga pri izgubi teže
Sliši se neverjetno, pa vendar vam lahko uživanje temne čokolade pomaga pri 体重が減る. Raziskave so namreč pokazale, da vam ta prigrizek lahko pomaga pri zdravju črevesja, sprožil pa bo tudi tiste hormone, ki so zadolženi za to, da možganom pošljejo signal, da ste あなたは.
Zato si lahko temno čokolado privoščite pred obrokom in tako preprečite, da bi zaužili več, kot za delovanje vašega telesa あなたが必要です.
5. Je polna vlaknin in antioksidantov
Pozitivnih učinkov, ki jih imajo 繊維 と atioksidanti, je ogromno. Gibljejo se od preprečevanja srčno-žilnih bolezni pa vse do do zniževanja ravni holesterola と 血糖値.
6. Lahko vas naredi srečnejše
Fenitelamin je snov, ki jo naši možgani proizvajajo v trenutkih, ko občutimo veliko veselje, npr. ko smo srečno zaljubljeni. In prav to organsko molekulo lahko v majhnih količinah najdemo tudi v temni čokoladi: prav zato se boste po zaužitju takoj 気分が良くなった, bili pa boste tudi bolj motivirani za prihodnje izzive.
