Wenn Sie als Naschkatzen eingestuft werden, aber gleichzeitig eine gute Körperform bewahren möchten, dann empfehlen wir Ihnen, zwischen den Mahlzeiten zu dunkler Schokolade zu greifen. Dieser Snack ist zwar nicht so süß wie andere Schokoladensorten, gilt aber als äußerst lecker und enthält zudem viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Wir haben für Sie 6 Gründe vorbereitet, warum Sie dunkler Schokolade nicht widerstehen sollten.
1. Verbessert die Gehirnfunktion
Viele Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade eine positive Wirkung auf hat kognitive Fähigkeiten. Das liegt an seinem hohen Gehalt Kakao und Flavonoide– Metaboliten, die zur Erhaltung und Verbesserung beitragen Gehirn Fähigkeiten. Ein köstlicher Snack wird Ihnen helfen, höher zu kommen Konzentrationen und besser Erinnerung.
Dunkle Schokolade ist eine tolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Foto: Lisa / Pexels2. Es kann Ihnen helfen, eine schönere Haut zu bekommen
Dunkle Schokolade ist reich an Vitamine und Mineralien, die Ihnen neben der allgemeinen Gesundheit auch helfen kann bessere Haut. Enthält Kupfer, Eisen und Magnesium, und auch Kalium, was nachweislich reduziert Bildung von Akne und Haut wiederherstellen und Futter.
3. Reduziert das Risiko von Diabetes
Das zeigt die Forschung Polyphenole, die in dunkler Schokolade enthalten sind, reduzieren das Risiko dafür Diabetes ebenso gut wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch darum kümmert er sich Magnesium, die Studien zufolge in erster Linie die Bildung von verhindern Typ 2 Diabetes.
4. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Es klingt unglaublich, aber das Essen von dunkler Schokolade kann Ihnen dabei helfen abnehmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass dieser Snack Ihnen helfen kann Darmgesundheit, und wird diese ebenfalls auslösen Hormone, die dafür verantwortlich sind, das Signal an das Gehirn zu senden, dass Sie sind bist du.
Deshalb können Sie sich dunkle Schokolade gönnen vor einer Mahlzeit und verhindern so, dass Sie mehr verbrauchen, als Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren du brauchst.
Ja – Schokolade kann beim Abnehmen helfen Foto: Alan Ko / Unsplash5. Es ist voller Ballaststoffe und Antioxidantien
Ihre positiven Wirkungen Fasern und Antioxidantien, ist riesig. Sie reichen von der Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ganz nach unten Cholesterinspiegel und Blutzucker.
6. Es kann dich glücklicher machen
Phenylamin Es ist eine Substanz, die unser Gehirn in Momenten produziert, in denen wir viel fühlen Freude, z.B. wenn wir sind glücklich verliebt. Und das gleiche organische Molekül findet sich in kleinen Mengen auch in dunkler Schokolade: Deshalb fühlen Sie sich nach dem Verzehr sofort besser. fühlte sich besser, aber du wirst auch mehr sein motiviert für zukünftige Herausforderungen.
