睡眠はブランデーだ、と彼らは言います。そして、おそらく私たちは皆、幼い頃に母親から「睡眠は大切だ」という同じ説教を受けたことでしょう。確かにその通りですが、毎朝学校に行く前に私たちは寝るのが遅すぎたことを後悔していましたが、当時はそんなことは耳に入ってきませんでした。まあ、私たちのほとんどはこの習慣を大人になっても持ち続けています。あくびも、くまも、エネルギーの欠如も、私たちに教えてくれませんでした。睡眠不足が病気、肥満、さらには酩酊の原因になると言ったらどうなるでしょうか?
Človek dnevno potrebuje od 7 do 8 ur spanja. Pri ljudeh pač ni bližnjic in možnosti preklopa na ‘airplane’ način. Le ko krpamo morda. In zgolj 14 dni ポーと šestimi urami spanca je dovolj, da se naše telo obnaša, kot da bi imeli v krvi 0.1 promila alkohola. Dobra novica je- če to ne počnete že leta-, da se lahko hitro ‘streznite’ in to brez obiska društva anonimnih alkoholikov ter tako poplačate svoj ‘spalni dolg’.
続きを読む： Misfit Beddit: S spalnim merilcem prihaja pametna postelja
Tisti, ki ste zabredli že zelo globoko, pa se boste malce težje izkopali iz njega. Ne, ker ne bi mogli dlje spati, ampak ker so leta pomanjkanja privedla do tega, do česar nas privede vsaka obsesija ali odvisnost. Sami več ne vidite, ne prepoznate in ne zaznate efektov oz. škodnih posledic le-te. Tako se vam zdi npr. vaša motorika ok, a samo zato ker je počasi nazadovala, stanje v perspektivi ‘prej/potem’ pa je naravnost katastrofalno. Če to zanikate, potem ste vsekakor odvisnik od ‘pomanjkanja spanca‘. In zato je morda čas, da na tej stopnji prisluhnete nasvetu zdravnika ali bližnjega. Priznajte si. To je že pol zmage. Nekdo je nekoč rekel, da bo spal ko bo mrtev. Že res, a prej je fino vsaj kvalitetno živeti.
