多くの人は決して愛を見つけることができないと感じ、心を痛めるような人々と何度も関わってしまいます。説明に該当した場合でも、心配する必要はありません。人との関係は、特に過去の人間関係によるトラウマを抱えている場合や、自尊心の低さに苦しんでいる場合には困難ですが、多少の不幸な経験をしたからといって、恋愛を諦めるべきというわけではありません。しかし、彼らは、新しい関係に飛び込む前に、自分自身に取り組み、他人があなたを有害な方法で扱うことを許さないほど自分自身を愛することを学ぶ必要があることを示しています。そんなあなたに役立つ本を6冊ご用意しました。
1. Logan Ury: How to not die alone: The surprising science that will help you find love
本 Logana Uryja, strokovnjaka na področju človeškega obnašanja in znanosti, ki stoji za ljubeznijo, je popoln priročnik za vse, ki ne morete ugotoviti, zakaj imate na področju odnosov tako nesrečo. Pomagala vam bo pomagal ugotoviti, katere 習慣 vam preprečujejo, da bi se spustili v 健全な関係 in kako se jih lahko 取り除く. Ne pozabite, prvi korak do rešitve problema je, da si それを認める, da težavo sploh imate.
2. Amir Levine in Rachel Heller: Attached: The new science of adult attachment and how it can help you find and keep love
Knjiga, ki sta jo napisala nevroznanstvenika in psihiatra Amir Levine と Rachel Heller, velja za revolucionarno, saj se na nov način loteva različnih vrst komunikacije v odnosih. Ne le, da vsebuje nasvete, kako na zdrav način partnerju sporočiti svoja čustva, pač pa vam lahko pomaga tudi ugotoviti, od kje vaše težave v komunikaciji sploh izhajajo. Z njeno pomočjo se lahko naučite zdravih načinov navezanosti, pri katerem boste partnerju dali vedeti, da ga 感謝します, hkrati pa se boste cenjene počutili tudi sami.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: The science of rewiring your heart
Preden se spustite v novo razmerje, je pomembno, da od prejšnjega čim bolj okrevate. V novo zvezo prinesti 感情, ki vas vežejo na prejšnejga partnerja, je namreč recept za še eno srčno bolečino. Zato vam predlagamo, da v roke vzamete vodnik avtorice Amy Chan, ki vam bo pomagal, da 過去を置き去りにする in končno znova zadihate.
4. Nedra Glover Tawwab: Set boundaries, find peace: A guide to reclaiming yourself
Zdrave meje so v dolgotrajnih odnosih bistvene: nobeno razmerje namreč ne more funkcionirati, če se eden od patnerjev počuti neslišanega と nerazumljenega. Svetovalka in strokovnjakinja na področju odnosov ボサム・グローバー・タワブ v svojem vodniku ponuja nasvete, kako lahko svoje ニーズ izrazite na zdrav način in se naučite, kako se 自分用に設定する.
5. Krystal Mazzola: The codependency recovery plan
Če so bila vaša pretekla razmerja soodvisna そしていっぱい 犠牲 と 痛み, potem je čas, da krog toksičnosti 割り込み. Zakonska in družinska terapevtka Krystal Mazzola vam s svojo knjigo lahko v petih korakih pomaga, da toksične odnose končno pustite za seboj in spoznate, da vam za to, da bi bili ljubljeni, ni potrebno trpeti.
6. Nicole LePera: How to do the work
Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da morate, preden se spustite v novo razmerje, poskrbeti zase. Klinična psihologinja Nicole LePera 彼の本の中で How to do the work opiše, kako lahko こんにちはと言う 私の トラウマ iz otroštva in preteklih razmerij ter se naučite živeti 純正 と polno. Le tako lahko namreč najdete pot do ljubezni, ki ne bo vodila v soodvisnost in toksičnost.
