朝、冷水シャワーを浴びるのが人気の習慣で、特に起きるのが最も難しい日には人気があります。冷たい水は私たちの体をすぐに目覚めさせ、空想から現実へと引き戻します。しかし、これは健康的な目覚めの方法でしょうか?専門家の意見を調べました。
Na Nizozemskem je bila glede tuširanja zjutraj opravljena リサーチ, v kateri je sodelovalo več kot 3000 ljudi. Cilj je bil primerjati zdravje tistih, ki so se zjutraj tuširali z mrzlo vodo in tistih, ki so uživali v topli prhi. In rezultati po trimesečnem obdobju so bili presenetljivi: izkazalo se je, da je bilo med tistimi, ki so jutra preživeli ob hladnem tušu, kar 29% manj prijavljenih bolniških odsotnosti.
Podobno raziskavo so opravili tudi na チェコ語, in sicer med športniki. Izkazalo se je, da so bili tisti, ki so se s hladno vodo tuširali trikrat na teden, v povprečju より良い健康.
Razlogi za to niso popolnoma jasni, vendar pa mnogi strokovnjaki menijo, da bi lahko hladna prha pomagala k boljšemu imunskemu sistemu. Prav tako naj bi izboljšala 循環 と メンタルヘルス.
Tuširanje z mrzlo vodo pa ima tudi določena リスク: ker nenaden curek hladne vode pomeni šok za telo, strokovnjaki tovrstne jutranje rutine ne priporočajo tistim, ki imajo povečano tveganje za 心血管疾患.
