定期的な体重測定は、健康とフィットネスの進捗状況を監視する上で重要な部分となります。体重を正しく測定しないと、不正確なデータが得られ、イライラしたり誤解を招く可能性があります。正しい体重の測り方を見てみましょう。
健康
デジタル技術の使用が脳にどのような影響を与えるか考えたことはありますか?スマートデバイスの過度の使用は、特に若者の間で認知能力や記憶に影響を与える可能性のある障害を引き起こす可能性があることを知って驚かれるかもしれません。これがデジタル認知症です。若者たちは、携帯電話、タブレット、ソーシャル ネットワークなしの生活を想像することはできず、それが自分たちの健康にどれほど影響を与えるかさえ認識していません。
40代が近づいていますが、この先何十年も健康で幸せでいるために、健康と幸福を改善するためのいくつかの措置を講じることは良い考えです。
外は美しい晴天と快適な気温にもかかわらず、疲れ、無気力、エネルギー不足を感じていませんか?答えが「はい」の場合、これらは春の疲労の症状である可能性が高くなります。
アルコール飲料からどれくらいのカロリーを摂取するか考えたことはありますか?自分のカロリー摂取量を監視している場合、または単にお気に入りのアルコール飲料に何が含まれているかを知りたい場合は、ここで答えを見つけてください。
朝食にピザ？クレイジーに聞こえるかもしれないが、栄養士によれば、実際にはシリアルよりも優れた選択肢になる可能性があるという。同等のカロリー数とより高いタンパク質含有量を備えたピザは、午前中ずっと満腹感と満足感を保つことができます。しかし、それは本当に健康的な選択なのでしょうか？ピザとシリアルの朝食の戦いに飛び込んで、どちらのオプションが優れているかを見つけてください。
固定された矯正装置を取り外した後、歯を正しく並べるだけでなく、健康な状態に保つためには、毎日の口腔衛生の際に歯ブラシや歯間ブラシ以外にも何らかの器具を使用する必要があります。
ひげを生やすということは、単に生やすだけではありません。それは、現実的な目標の設定、ケア技術、健康的な習慣の組み合わせです。この究極のガイドでは、ひげの成長の科学を探求し、史上最高のひげを生やしてスタイリングする方法についてのヒントを共有します。適切な製品を使ったひげの手入れから新しいスタイルの試しまで、私たちがあなたをサポートします。
多くのダイエット法がありますが、アーユルヴェーダのように、人間を身体、心、精神全体として扱うものはほんのわずかです。アーユルヴェーダの食事は、ヴァータ、ピッタ、カパという 3 つの生命エネルギーまたはドーシャの概念に基づいており、その表現が個人の肉体的、精神的、スピリチュアルな状態を決定します。自分がどのドーシャに属しているかが分かれば、適切な栄養、マッサージ、ヨガ、呼吸法によって健康を改善することができます。