「今は鬱ではありません。何年も鬱だったのですが、今は雨が降ると雨は降りますが、止むこともあります。水に飲み込まれて溺れてしまうほど長くは続きません。」 - ジム・キャリー
ジム・キャリーがうつ病との闘いについて語ります。彼は、うつ病に苦しむことがどれほど辛いことか、そしてうつ病の中で自由を見つけるには自我から離れることがどれほど大切かを語ります。
キャリーは、長年の名声を経て気づいた驚くべき事実を明かした。「特定のアイデンティティを築くために人生を費やすのは全く無意味だ」とキャリーは語る。 それはすべてエゴです。 重要でありたい、何者かになりたいという欲求。しかし実際には、この独自のアイデンティティに対する認識は、主に3つの理由から、私たちに苦痛と苦しみをもたらすだけです。
まず、それは私たちと他のすべての存在との間の分離を表し、それは私たち自身の密接に結びついた本質を辱めるものです。
第二に、物事は変わるべきではない、私たちも変わるべきではないと私たちを騙して考えさせます。
第三に、それは私たちを自分自身の基本的な善良さに安住することから遠ざけ、私たちが今のままでは十分ではないと感じさせます。
この苦しみに対する治療法は、「何者か」になりたいという願望を手放すことです。 キャリーは美しくこう言っています。 「完全性の感覚は「私」とは異なる感覚です。完全性を感じるためには、自己イメージを維持しようとする努力を諦めなければなりません。」
キャリーは自身の経験に基づいて、この真実をうつ病の状態に関連付けています。 「人々はいつもうつ病について話します。うつ病と悲しみの違いは単なる偶然です。何が起こったか、何が起こらなかったか、それが悲しみであろうと何であろうと。」
うつ病は体が「もうこのキャラクターでいるのは嫌だ。自分で作ったこのアバターをこの世界に残したくない。もう無理だ。」
うつ病という言葉は「深い休息」と理解すべきです。あなたの体はうつ病を必要としています。演じている役柄から「深い休息」が必要なのです。これは、あなたが今まで聞いたうつ病の最良の表現かもしれません。
ちょっと休憩しましょう。 そもそも「私」とは何なのでしょう？ 苦労して築き上げてきたアイデンティティを手放しましょう。その代わりに、心を開いて、自分自身と世界に対してユーモアのセンスを持って生きましょう。ジム・キャリーの言葉を借りれば、それらはすべて重要ではないのですから。
「もう私の人生に鬱はありません。文字通り、全くありません。悲しみも喜びも、高揚感も満足感も、そして信じられないほどの感謝の気持ちもあります。でも、それらはすべて、地球の周りを回る天気のようなもので、私を死に至らしめるほど長くは続きません。ただの考えに過ぎないのです。」 –ジム・キャリー
