私たちは人生を生きていく中で、自分の決断、信念、行動を正当化しなければならない状況に遭遇することがよくあります。その過程で、たとえ完全に真実ではないとしても、私たちを好意的に描く手の込んだ物語や言い訳を作り出すことができます。これらは私たちが自分自身につく嘘であり、私たちがエゴを守り、自己イメージを維持するために使う偽りの物語です。
個人的な嘘 それらは私たちが自分自身に言い聞かせることです。重要なことは、 私たちは個人的な嘘を認識します、私たちは自分自身に言い聞かせ、真実を突きつけます。これにより、私たちは自己欺瞞の制限なしに、より本物で充実した人生を送ることができます。私たちは自分の決定に責任を持ち、自分の能力を信じ、自分の幸福を優先することができます。まずは自分に正直になって受け入れることから始めましょう 自己認識の力.
私たちが自分自身につく最も一般的な嘘
1. 私たちは明日まで延期します
先延ばしは最も一般的なものの一つです 個人的な嘘 そして私たちが犯している自己欺瞞。私たちは、世界には時間はいくらでもある、明日からそのプロジェクトやエクササイズを始める、あるいはもっと準備ができたときに難しい会話をするだろうと自分に言い聞かせます。しかし、明日が来週、来月、あるいは永遠に変わってしまうこともよくあります。責任を先延ばしにしても、長期的にはストレスや不安がさらに大きくなるだけです。
2. 自分の能力について嘘をつく
詐欺師症候群も、私たちの多くを悩ませる自己欺瞞です。私たちは自分の能力を疑い、自分の成果を過小評価し、自分の成功を自分の努力や才能ではなく、運や環境のせいにします。これ 誤った信念 それは私たちが目標を追求し、潜在能力を最大限に発揮することを妨げる可能性があります。
3. 過労であるという嘘
私たちは皆、忙しい生活を送っていますが、自分自身のケアを怠ると、精神的および肉体的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。それでも、私たちは時間がないと自分に言い聞かせることがよくあります リラクゼーション、運動、趣味などに、仕事やその他の義務で忙しすぎるからです。ただし、セルフケアに時間をかけることは、私たちの全体的な健康と生産性にとって不可欠です。
4. コンフォートゾーンでの「巣作り」
私たちは皆、変えたいと思う性格特性を持っていますが、自分の欠点の言い訳として自分の性格を使ってしまうことがよくあります。私たちは、自分のコンフォートゾーンから出ることを避けるために、「私は朝型人間ではない」とか、「私は内向的すぎて人を導くことができない」などと言います。しかし、努力と練習によって、私たちは自分の行動や態度を変え、改善することができます。
5. 責任を負わないこと
間違いや問題を他人のせいにすることもよくある自己欺瞞であり、責任を負い、人生に前向きな変化を起こすことを妨げる可能性があります。私たちは、その状況における自分の役割を認識せず、失敗や欠点を自分の環境、生い立ち、または他の人のせいにすることがあります。自分の行動に責任を持つことは、個人の成長と発達にとって非常に重要です。
