スイカの種の中に何が隠されているのか考えたことはありますか？これらの小さな種子には、健康に良い影響を与える治癒特性と栄養素が詰まっていることをご存知ですか?
スイカは夏の代表的な食べ物の一つです 果物ジューシーでさわやかな味と低カロリーで知られています。
しかし、ほとんどの人は甘くてジューシーな部分だけを食べることに集中しており、種が詰まったさやはたいていゴミ箱に捨てられてしまいます。
種子は非常に健康的で栄養が豊富で、健康上の利点がたくさんあります。
スイカの種 まさに食物繊維の宝庫です、これらは消化器系と腸が適切に機能するために重要です。繊維は消化を改善し、定期的な排便を促進し、便秘を防ぎます。
写真: エンバトさらに、スイカの種に含まれる繊維も健康に役立ちます。 腸内寄生虫の抑制、消化器系の健康状態の改善に貢献します。
しかし、スイカの種が提供するものはそれだけではありません。と呼ばれる物質も含まれています。 シトルリン、強力な抗酸化物質として作用します。
酸化防止剤 これらはフリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、体内の炎症を軽減するために重要です。さらに、シトルリンは血管の拡張を促進し、動脈硬化、高血圧、狭心症、さらには男性の勃起不全などの特定の心臓血管の問題にも効果をもたらします。
種子の治癒特性を活用してください。どうやって？
1.種を茹でる
次に、それらを粉砕するか揚げて、食事に加えてください。
スイカ茶、いかがですか！写真：Manki Kim / Unsplash2. 種茶の準備
スイカの種茶は、腎臓、腸、膀胱を浄化するための最良の自然療法の 1 つとして知られています。お茶を作るには、大さじ4杯の新鮮なスイカの種をミキサーで砕くか刻んで、2リットルの水で15分間沸騰させます。
お茶を淹れた後、広げて2日かけて飲み、その後1日休んでください。 このクレンジングティー 体から毒素を除去し、腎臓、腸、膀胱の健康な機能を維持するための自然な解決策です。
スイカの種を定期的に摂取すると、記憶力と集中力が向上し、肌を輝かせて美しく保つことができます。
