妊娠は完全に自然に起こる場合もありますが、慎重に計画する場合もあります。将来母親になる人の中には、季節を含むすべての要素を考慮する人もいます。したがって、夏の妊娠は、特に日中の気温が高く、お腹が大きいため、非常に不快な場合がありますが、冬休み中に降りかかる問題について不平を言う人もいます。
ポータルで レディット 経験豊富な母親たちに、妊娠を避けるべき時期を尋ねました。もちろん、これは簡単な質問ではありません。9ヶ月は1年の大半を占め、多くの極端な天候や気温の変化は避けられないからです。しかし、母親たちから最も多く寄せられたアドバイスは、可能であれば12月の祝祭日と妊娠初期を避けるというものでした。多くの母親や妊婦にとって、吐き気に襲われ、目の前にクリスマスのお菓子が山盛りのテーブルが広がることほど辛いことはありません。
夏ですか、それとも冬ですか?
冬が季節をもたらす 風邪やウイルス性疾患妊婦は特に感染しやすいため、免疫力が低下するため、感染の可能性が高くなります。一方で、 冬は気温が快適です 夏は特にそうですが、妊娠中はホルモンバランスの変化により、すでに他の人よりも暑くなっています。そのため、軽装で日陰に留まり、十分な水分を摂ることをお勧めします。夏の暑い日は、暑さが和らぐ前に早起きして朝の散歩に出かけることをお勧めします。また、夕方遅くには気温も快適になります。
冬の悪天候や日照時間の短さも発生に影響を与える可能性がある。 季節性気分障害後者はホルモンバランスの変化や健康状態にさらに影響を及ぼします。しかし、新鮮な空気を吸うことで、この症状を軽減することも可能です。暖かい服装を心がけましょう。パートナー用のジャケットを選びましょう。少し大きめのサイズで、お腹もしっかり守れるので安心です。妊婦用の冬用ジャケットもあり、ベビーキャリアを装着した際にも使えます。
冬と秋の間は、エネルギー需要を満たせない可能性が高くなります。 ビタミンDそのため、ビタミンDサプリメントの摂取が推奨されます。夏場は問題ありませんので、十分な水分補給と十分な睡眠をお忘れなく。 日焼け止め冬場は運動が難しい場合もありますが、夏場は散歩に出かけることができます。冬でもあまり歩きたくない場合は、様々な選択肢があります。 妊婦のための運動 またはプールで泳ぐこともできます。
休暇中につわりに悩まされていませんか？
最後に、Reddit で母親たちが提起した問題があります。 つわり 妊娠初期のつわりは朝だけに限らず、多くの問題を引き起こす可能性があります。だからこそ、新鮮な果物や野菜をたくさん摂り、規則正しい食生活を送ることが大切です。 1日5食少しでも朝食が足りない場合は、栄養価の高い朝食を摂るようにしましょう。そうすれば、一日の大半を元気に過ごせます。将来のお父さんたちにも協力してもらいましょう。美味しい朝食を自慢して、あなたを甘やかしてくれるでしょう。ホリデーシーズンは、整えられた食卓が既にある弱さをさらに増幅させてしまうこともあるので、大切な人に前もって良い知らせを伝え、みんながあなたをできる限り甘やかしてくれるようにしておくのが良いでしょう。
どの季節にも、良い点と悪い点があります。しかし、妊娠はなかなか計画できるものではありません。流れに身を任せ、人生がもたらすものを楽しんでください。そして何よりも、お腹の中で育つ新しい命があなたに何をもたらしてくれるのか、楽しみにしてください。
