歯を磨くことは個人衛生の基本の 1 つであるため、私たちはすでに赤ちゃんに乳歯の磨き方を教えています。子供が運動能力を身につけて成熟するまでは、大人が毎日子供を監督する必要があります。私たちは個人として歯磨きに十分成功しているでしょうか?私たちの知識、スキル、一貫性は、私たちと子供たちの良好な口腔健康を維持するのに十分ですか?
全部違うけど目標は同じ
一概に言うのは難しいですが、私の日々の診療から言えば、ほとんどの患者さんは問題を抱えていると言えます。しかし、意欲的で模範的な患者に常にプラークがないわけではありません。何故ですか？どこで間違いを犯すのでしょうか？すべての患者はユニークです。独自の歯の状態、歯の形状、アクセスできない、または手の届きにくい領域、運動能力、全身状態、ライフスタイル、食生活。したがって、健康な歯と歯茎を保つために選んだ歯科医と話し合うことが最も重要です。
口腔ヘルスケアに関しては何を選択するかは重要ではありません
丁寧な清掃は一側面にすぎませんので、個人が日常的に使用する口腔衛生補助具も重要であることを忘れてはなりません。店の棚には幅広い製品が並んでいますが、何を選ぶかは問題ではありません。 最も重要な付属品は歯ブラシですまっすぐで密度の高い柔らかい毛があり、ハンドルは持ちやすいものでなければなりません。しかし、歯ブラシではせいぜい歯と歯茎の表面の約 70 パーセントしか磨くことができないため、残りの 30 パーセントをケアする必要があります。残りの 30 パーセントは歯の間に隠れており、歯ブラシで最も効果的に磨くことができます。 歯間ブラシ.
健康な歯と歯茎に最適な選択肢
歯間ブラシを選ぶ際には、非常に柔らかく長い繊維、細くて柔軟で耐久性のあるワイヤー芯などの特性に加えて、 適切なサイズを選ぶ。歯間ブラシが小さすぎると歯間全体を埋めることができないため効果が得られず、歯間ブラシが大きすぎると歯周組織を損傷する可能性があります。また、使い始めは歯茎が炎症を起こして腫れていることが多いため、小さいサイズの方が良い選択となることも考慮する必要があります。しかし、歯ぐきが治ると歯と歯の間の隙間が大きくなるため、より大きな歯間ブラシを使用する必要があります。これらの疑問に対する理想的な解決策は、常に持ち歩いていると便利なカラープローブです。最小の歯間ブラシさえ使えない場所でも、フロスに手を伸ばすことができます。特に固定歯科器具、インプラント、補綴ブリッジについてはこれをお勧めします。でもそれは重要です 正しい使い方、間違って実行すると、良いことよりも害を及ぼす可能性があるためです。
歓迎される追加（後）パワー
口腔ケアは歯と歯茎だけで終わってはいけません。言語を忘れないようにしましょう。どの言語でクリーンアップするのが最適ですか? スクレーパー。これが口臭の一般的な原因を取り除く方法です。患者さんからも歯磨き粉の選び方についてよく質問されますが、そこに気を使いすぎるのだと思います。歯磨き粉を使わずに効果的に歯を磨く方法を知らなければ、歯磨き粉を使ってもうまくいきません。選択する際の主な基準は、その組成、つまり発泡剤、研磨剤、その他の有害な物質が含まれていないこと、および唾液の自然な保護的役割をサポートする成分の含有量である必要があります。量に関して言えば、少ないほど多くなります。豆粒大に絞るだけで十分です。
歯を磨くときによくある間違い
ほとんどの場合、私たちは歯磨きの仕方で間違いを犯します。右利きの人は通常、左上から歯磨きを始めて、右上に向かって歯磨きを続けます。次に、歯ブラシを左下の象限に移動し、最終的に右下に移動します。結果？左上では、手を休めているため、歯を強く磨きすぎており、（あまりにも）強い力を使用しており、その結果、歯茎への機械的損傷、歯頸部の露出、および歯の知覚過敏が生じています。下顎の右側では、歯がまったく磨かれていないことがよくあります。手はすでに疲れており、私たちはより表面的になり、その結果、歯垢、炎症を起こした歯肉、虫歯が生じます。解決策はあります 単純。意識的に象限を変えたり、歯ブラシの旅の始まり。
良好な口腔の健康につながるステップを要約しましょう。
1. 歯科医院での定期検診。
2. 口腔装置の正しい選択。
3. 正しい歯磨き方法。
高齢になっても歯と健康な歯組織を維持するには、毎日の歯垢の徹底的な機械的洗浄に加えて、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルも重要です。
彼女はこう書きました。
アレンカ・セルジャック博士凹み。ハニー
自費歯科医院オリデント
