完璧な睡眠をとった夜から朝起きたときの感覚は、実際には比類のないものです。そうすれば、すべてが明るくなり、より有能に感じられ、新しい日がさらに楽しみになります。では、毎回このような朝を実現するには秘密があると言ったらどうなるでしょうか?その秘密は観葉植物です！
シンプルすぎるように聞こえるかもしれませんが、 室内植物 魔法の仲間たちあなたの寝室を安らぎと新鮮さのオアシスに変えることができます。それらはインテリアに美的に完璧な追加物であるだけでなく、健康と幸福にも有益です。ほこりを減らし、空気をきれいにし、睡眠の質を向上させる効果があることも研究でわかっています。
ラベンダーの奇跡の力
完璧な睡眠を愛するすべての人が確保すべき最初の植物は、 ラベンダー。シのことを考えるとき
vkoさん、私たちはおそらくプロヴァンスの畑、あるいは洗濯物のどこかに隠れている香りのよい乾燥ラベンダーの袋を思い浮かべるでしょう。ラベンダーは心と体を落ち着かせる、力強くリラックスできる香りです。その心を落ち着かせる作用は何世紀にもわたって知られており、ストレスや不眠症を和らげるための多くの治療法に使用されています。植物が育たない場合、または単に世話をする時間がない場合は、乾燥ラベンダーの袋をベッドの横に置いて、その芳しい香りを楽しむことができます。
スパティフィラム – 花が咲き、空気を浄化する芸術作品
睡眠の改善に私がお勧めするもう一つの植物は、 スパティフィラム、「女性の幸福」とも呼ばれます。上品な白い花とつやのある緑の葉が素敵な植物です。最も重要なことは、スパティフィラムは本物の空気清浄機であるということです。カビやアレルゲンを吸収するので、アレルギーに悩む人にとっては非常に有益です。寝室にこの美しさを置くと、より休息して気分がよくなり、目覚めが良くなると思います。
サンスベリア – 丈夫で空気を浄化する戦士
最後に、寝室にぜひお勧めしたい植物をご紹介します。 サンスベリア、通称「」とも呼ばれます。義母の言葉」。サンスベリアは、天井に向かって伸びる長い緑の葉を持つ植物で、部屋に興味深い視覚的なダイナミックさを加えます。
しかし、他の 2 つと本当に違うのは、空気を浄化する能力です。他のほとんどの植物が日中しか浄化しないのに対し、この植物は環境から毒素を吸収し、夜間でも二酸化炭素を酸素に変換します。また、サンスベリアは丈夫な植物なので、あまり手入れを必要としません。忙しい場合、または単純に環境に優しい植物がない場合は、この植物が最適です。
特に深夜にこれらを見るのがどれほど素晴らしいかは言うまでもありません 3つの植物、寝室の空気をどのように呼吸し、きれいにするのか。空気を浄化し、健康的で新鮮でリラックスできる雰囲気を作り出しながら、ゆっくりとあなたを落ち着かせて睡眠の準備を整えます。
最後に、寝室の雰囲気がいかに重要であるかをはっきりと示す話をしたいと思います。かつて祖母を訪ねたとき、私は目が覚めると疲れていてイライラしていると不平を言いました。いつも数え切れないほどのヒントや逸話を持っていた祖母は、私が幼い頃、息苦しい部屋で遊ぶのが好きで、後で疲れたと不平を言ったと私に言いました。それから彼女は、寝る前に寝室の換気をし、室内に植物を置くようにアドバイスしてくれました。そのとき、私はサンスベリアの魔法に初めて出会い、それ以来、サンスベリアは私の寝室に欠かせないものになりました。
より良い睡眠をとりたい場合は、これら 3 つの植物を寝室に加えてみてください。美しく、メンテナンスが簡単で、健康に多くの利点があります。空気がきれいになり、よく眠れ、より休息して目覚めることができます。昔からの知恵が言うように、「植物が咲くところには希望も咲きます。」 –そして、私たちの中で、良い夜の眠りにこれ以上の希望を必要としない人はいないでしょうか？
