誰もあなたのことを好きになっていないと思いますか？なぜ自分の中に不安を抱えてしまうのでしょうか？信念を変えましょう - 今すぐ!
最初のステップは、この信念を認識することですが、それはあなたの心のどこかに隠されており、他ならぬあなたのエゴによって守られているため、これは簡単ではありません。傲慢、野心、権力、反抗、さらには優しさ、寛容、受容の背後にある可能性があるこの感情について考えることさえできません。
それはあなたの場所にあります 深刻な関係への消極的 そして自由の必要性を表現します。あなたは、誰かがあなたを深く永続的に愛してくれるということが信じられないため、長続きする関係を築くことができません。
もっと内側を覗いてみると、そこには愛と承認を切望する、悲しく傷ついた子供が見えます。彼を助けるには何をする必要がありますか?
自分には価値があり、美しいと感じる練習をする
少し奇妙に聞こえますね。しかし、それは心がその考えを受け入れ、その感覚に慣れることです。瞑想する、 視覚化する。あなたは、他人に敬意と笑顔をもたらす、愛らしく、楽しくて美しい人であるという考えを心に受け入れましょう。
自分が好かれている、受け入れられている、感謝されていると感じるために必要なことは何でもしてください。そして、コンピュータプログラムをインストールしているかのように、できるだけ長く、そして頻繁にその感覚に留まります。数回クリックして頭で物事を処理し、最終的に落ち着かせる必要があります。そして、それを使い始めることができます。
人生のドラマを個人的に捉えないように練習する
人生は愛と痛みのセットです。愛がないと、人は愛を求める苦しみに負けてしまい、その痛みは千通りに現れます。人生のドラマ、転落、痛みに執着しすぎるときは、子供たちと同じように、自分を宇宙の中心に置いてください。
子どもにはもう一つの独創的で自発的な特質、つまり、次のことを行う能力があることを忘れないでください。 彼はみんなの試合を見て、いつもプレーしている。あなたの中に眠っているこの能力をもう一度学びましょう。
すべてをゲームとして見る練習をしましょう。ドラマもゲームであり、参加者が非常に説得力のある非常に優れたものになる場合もあります。この脚本を書いているのは誰ですか?あなた。他人の脚本をプレイしないでください。スクリプトを構築し、必要に応じてその場で変更します。
自分の心を観察してください
あなたの言うことを聞いてください。 自分の考えを観察してください、それらがあなたの感情や行動をどのように刺激し、生み出すか。映画を見ているかのように自分自身を見つめてください。怒りを手放したとき、自分がどのようなものであるかが見えてきます。自分自身を部外者として見て、彼が自信の欠如の悪循環に陥っていないかどうかを確認してください。
おそらく彼には少しの理解とサポートが必要なだけかもしれません。彼を助けたいという衝動を感じましたか?立ち止まって自分自身に取り組み始めましょう。今、自分に何が必要なのかがわかりました。
愛を見つける
愛はあなたの中にもあなたの周りにも、どこにでもあります。あなたが必要とする種類の愛を見つけてください。誰もあなたを好きではない、それだけだからと自分に言い聞かせるのはやめてください あなたは自分の不安を正当化したいと考えています.
あなたの周りの小さなことに愛を探してください。見知らぬ人の笑顔、店員のフレンドリーな態度、自然の美しさ。愛はここにあります、周りを見回してください。目を開けて彼女に抱きしめてもらいましょう。
