体のほぼすべての部位に同時に負荷をかけ、強さ、コントロール、そして優雅さを兼ね備えたエクササイズ。ドラゴンフラッグは、なぜ全身の安定性を求めるアスリートの間で高く評価されているのでしょうか？ドラゴンフラッグは単なるエクササイズではなく、心と体のつながりを試すものなのです。

The post Plank in trebušnjaki so passé: “dragon flag” je najboljši core trening 2025 appeared first on City Magazine.

一晩で代謝を速め、体内の毒素を排出し、お腹を平らにしてくれる飲み物って本当にあるのでしょうか？お腹を平らにするこの一晩の秘薬は、シンプルながらも効果的です。

The post Zbudite se z ravnim trebuhom: to mešanico popijte pred spanjem in opazili boste razliko že čez nekaj dni appeared first on City Magazine.

一日の大半を座って過ごしているのに、体を鍛えたい時はすぐに床に横になるのは不思議ではありませんか？腹筋と聞くと、なぜ背骨が痛くなったり、床が硬くなったりするイメージがあるのでしょうか？別の方法があります。それは、立ったまま行う腹筋運動です。シンプルでエレガント、そして何よりも機能的です。

The post Pozabite na trebušnjake: 3 vaje za trebušne mišice, ki jih lahko naredite kjerkoli in to kar v stoje appeared first on City Magazine.

なぜ下腹部に脂肪が蓄積するのでしょうか？どれだけ時間と労力を費やしても、この部分を変換するのはなぜ難しいのでしょうか?気づかないうちに、毎日何か間違ったことをしている可能性はありませんか?

The post Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite appeared first on City Magazine.

お腹が張ると感じることがよくありますか?ほんの数口食べただけでお腹が張る感じがしますか?自然で効果的な膨満感の解決策をお探しですか?

The post 6 naravnih rešitev, kako zmanjšati napihnjenost: za plosk trebuh tudi pred menstruacijo ali po obilnem kosilu appeared first on City Magazine.

女神のポーズ - 1日たった1分で腹筋が鍛えられ、心がリラックスし、エネルギーが高まります。

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

腰痛、体の緊張感、エネルギー不足をよく経験しますか?筋肉がないのですか？体を強化し、姿勢を改善し、お腹の脂肪を減らしたいのですが、ジムに行く時間が見つかりませんか?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

興味深いエクササイズ - お腹を平らにする中国式腹筋運動。

The post Odkrijte kitajske trebušnjake, ki v 30 minutah dnevno prinašajo rezultate appeared first on City Magazine.

膨満感や消化不良をよく経験しますか?適切な食品を選択することで消化を改善し、平らなお腹を実現する方法に興味がありますか?

The post Raven trebuh še pred poletjem: 10 živil, ki vam bodo pomagala, da zasijete v kopalkah appeared first on City Magazine.

あなたはしばしば膨満感に悩まされており、この問題に対する自然な解決策を探していますか?この不快感を軽減するのに役立つ特定の食品を食事に組み込むことを考えたことはありますか?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

平らなお腹は多くの人にとって理想的な美しさになっています。食事と運動が引き締まったお腹を実現するために不可欠な要素であることは間違いありませんが、誰もが厳格な管理に耐えられるわけではありません。良いニュースは、お腹を平らにするという夢を実現するための、より管理しやすい別の方法があるということです。この記事では、食事制限や厳しい運動習慣を必要とせずに、平らなお腹を手に入れるのに役立つ、型破りだが効果的な方法をいくつか紹介します。

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

お腹を平らにしたい場合、食事からどの食品を除外すべきか考えたことはありますか?さまざまな食事や運動を試してみたものの、思うような結果が得られなかったことがありますか?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

お腹を平らにしてみませんか？腹筋を鍛えて、タイトな T シャツの下からのぞく脂肪を取り除く時期が来たと決心しました。素晴らしい！このステップにより、あなたはすでに成功への道を進んでいます。

The post 4 preproste vaje za raven in napet trebuh appeared first on City Magazine.

朝起きてお腹が平らだったので、自分の見た目に満足したことが何度ありますか。しかし、日中は様子が変わり、お腹が膨れてしまいました。

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

ジムに行かずに10分でお腹とウエストをスリムにしますか？はい、お願いします！これらは腹部と腰のエクササイズに最適です。

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

お腹を平らにする方法について自問したことがない人はいないでしょうか。太りすぎは多くの人が直面する問題です。健康になるためには、自然食品や栄養価の高い食品を含む健康的な食事と運動が必要です。しかし、特定の食べ物がお腹を平らにするのに役立つことをご存知ですか?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

何度もお腹が張ることがあり、絶望に陥っていませんか?膨満感は生活の質に大きな影響を及ぼす可能性があり、体がだるく、体が重く、不機嫌な気分になります。

The post Kako na naraven način zmanjšati napihnjenost trebuha appeared first on City Magazine.

長期的な健康に良い方法でお腹の脂肪を取り除きたいなら、これらの簡単なヒントを試してみましょう。一貫して健康的な食事とアクティブなライフスタイルに集中すれば、特定の戦略でお腹の脂肪を減らすことができます。この記事では、望ましい結果を達成するのに役立つ 10 のヒントを紹介します。

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

運動が私たちの健康にどれほど多くのさまざまな利点があるかを誰もが知っていますが、最大の動機は体型の改善である場合があります。だからこそ私たちは、どのエクササイズがお腹の脂肪を減らすのに最も効果的かを尋ね、あなたのために最適な6種類のエクササイズのリストを作成しました。

The post 6 najboljših vaj za zmanjšanje maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

私たちは、腰の周りの脂肪の堆積を愛する人は世界中にいないと信じています。平らなお腹を作るには、腹筋を数回行うだけでは十分ではありません。より健康的な習慣を取り入れることも重要です。そこで、お腹を「完璧」にするための簡単なステップをいくつかご紹介します。

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

平らなお腹が欲しいですか？信じられないでしょう。お腹を平らにするために必要なのは、1 日 5 分の運動だけです。

The post Vaje za raven trebuh: 5-minutni trening za trebušne mišice appeared first on City Magazine.

お腹や腰の水分や頑固な脂肪を落とすにはどうすればいいでしょうか？ 2022 年に本当に健康になるために、お腹とヒップの脂肪を減らす方法に関するヒントをご紹介します。

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

体を強くしたり、お腹を美しく見せるのに役立つエクササイズはたくさんありますが、もちろん、素晴らしいエクササイズに加えて、健康的な食事にも注意する必要があります。これが成功への秘訣だからです。以下では、腹部に最適なエクササイズとその正しい実行方法についてアドバイスします。

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

男性も女性も中年になるとウエスト周りに脂肪がつき始め、スリムな体型を維持して体重を減らすことがますます難しくなるのには科学的な理由があります。

The post To je pravi razlog, da se vam kilogrami kopičijo okoli pasu! appeared first on City Magazine.

運動する時間がないので、日常生活にもっとスポーツを取り入れたいと思っていませんか?このエクササイズは毎日わずか 60 秒で完了します。お腹をすぐに平らにするだけでなく、背中も強化します。

The post Do ploskega trebuha v 60 sekundah: to je najučinkovitejša preprosta vaja za trebuh appeared first on City Magazine.

夏までに体を整え、健康で体調を整えるには、モチベーションと自制心を鍛えることも必要です。運動を義務ではなく習慣にしましょう。自分の体の変化に気づくと、モチベーションも日に日に上がっていきます。お尻と脚を強化し、うらやむような曲線を描くための素晴らしいエクササイズをご紹介します。

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

夏が近づいてきて、水着に向けて体を準備する時期が来ました。夏までに腹筋を鍛えたいなら、今こそトレーニングを始めましょう。

The post 4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah appeared first on City Magazine.

また、「プランク」ポジションで秒数を数えたり、腹筋運動を何度も繰り返したりするのに、どこにも表示されないことにうんざりしていませんか?次に、ワークアウトを最適化し、より早く強い腹筋を手に入れる方法に関する 20 のヒントを時間をかけて確認してください。

The post 20 trikov, kako do močnih in toniranih trebušnih mišic hitreje appeared first on City Magazine.

お腹周りの頑固な脂肪を落とすには運動だけでは不十分！

The post 5 živil za izgubo maščobe na trebuhu: napolnite svoj krožnik s temi okusnim in zdravimi živili appeared first on City Magazine.

この夏までにお腹を平らにするのに役立つ最高の腹筋エクササイズをご紹介します。立ったまま演奏できる！

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

腹部は脂肪が蓄積しやすい部位のひとつであり、脂肪を取り除くのが最も難しい部位です。頻繁に運動をしているにもかかわらず、この部分を希望どおりの形にできないことさえあるかもしれません。私たちの何が間違っているのでしょうか？

The post Zato nimaš ravnega trebuščka: 3 najpogostejše napake, ki jih delamo vse ženske appeared first on City Magazine.

Bello 脂肪スキャナーは、腹部周囲の厄介な脂肪の量を測定し、最も効果的に脂肪を除去する方法をアドバイスします。

The post Skener maščobe Bello: kako se znebiti maščobe okoli trebuha? appeared first on City Magazine.

夏までに健康になりたいですか？次に、プランク運動を運動習慣に組み込む必要があります。なぜ？必要な時間はほとんどありませんが、同時に比較的短期間で目に見える結果を達成することができます。プランク運動を毎日続ければ夏まで元気になれる！

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

このエクササイズを使えば、わずか 2 週間でお腹がすっきりするはずです。

The post Raven trebušček v rekordnem času brez trebušnjakov: lažje vadbe ni! appeared first on City Magazine.

脂肪のない平らなお腹は、ほぼすべての女性の夢です。脂肪の溶解を促進するにはどうすればよいですか、何を食べればよいのでしょうか？

The post Kaj jesti, da stopiš maščobo na trebuščku? 5 živil za ožji pas appeared first on City Magazine.

お尻と同時に腹筋も鍛えるという夢が現実になります。 20 分かかります。運転して本格的な運動をしましょう。

The post Rabiš 20 minut: vadba, ki bo istočasno aktivirala mišice trebuha in zadnjice appeared first on City Magazine.

運動中に最も注意していることは何ですか?あなたはお腹とその周りに焦点を当てているとほぼ確信しています。しかし、脂肪がそこに残りたくなく、溶けたくない場合は、おそらくこれらの3つの主な間違いが原因である可能性があります。そのため、私たちのお腹は決して平らになることを望んでいません。

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

美味しいけれど体に悪影響を与える製品に手を伸ばすことも多いのではないでしょうか?どうすればそれを取り除くことができますか？

The post Končno raven trebušček: s to hrano naj bi zmanjšali napihnjenost appeared first on City Magazine.

平らなお腹を手に入れるにはどうすればよいですか？確かに、腹筋運動だけが唯一の方法ではありません。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようにして、日常生活から単調さを排除し、同時に他の筋肉を運動で鍛えます。これらはお腹を平らにするのに最適なエクササイズです。

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

消化不良や膨満感による疲労、心配、不快感にうんざりしていませんか?あなたには新たな刺激が必要であり、あなたの健康にもっと注意を払うべきであるということに同意しますか?追記、何かご用意させていただきました！それは真新しく、新鮮で、熱いです！それは一目惚れです。簡単な賞品の質問に正しく答えた人は全員、20 日間の Tummy Tea Tox プログラム、または Tummy Tea Tox ティー ミックス 2 個を獲得するために競い合います。準備ができて？今！

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

美しく引き締まった体は多くの人の夢ですが、それを自慢できる人は（あまりにも）少数です。しかし、それにも解決策があります。実際には非常にシンプルです。わずか 1 分間のエクササイズで、お腹や腰の脂肪を燃焼させることもできます。お腹をすっきりさせる簡単エクササイズをご紹介します！

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

しばらくよく笑っていませんか？悪い一日をお過ごしですか？それなら、私たちはあなたに最高の薬を持っています、それは笑いです。これらのビデオを見ると、あなたは笑いながら泣きます。笑いは健康の半分であるということわざがあるだけでなく、腹筋にも優れています。腹筋は笑っているときに非常に活発になり、伸びたり縮んだりして強化され、形成されます。これらは、休暇に向けて体調を整えるための痛みのない方法です（ただし、実際に長時間激しく笑いすぎて怪我をする場合を除きます）。久しぶりに笑える動画をご覧ください。

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

毎年同じジレンマ。夏まで健康を保つには？平らなお腹を作るにはどうすればよいですか？望ましい体型を達成したいと考えている多くの食事療法の問題は、確立された習慣から大きく逸脱しているため、それらを継続するのが難しいことです。幸いなことに、無理をしたり、特に毎日の習慣を妨げたりせずに、希望のお腹を手に入れる方法があります。運動せずに平らなお腹を手に入れる6つの方法をご紹介します。

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

私たちのほとんどは、お腹を平らにする唯一の方法は腹筋運動だと信じています。立ったままエクササイズをすると、魅力的なお腹を手に入れるのがはるかに簡単であることを知っている人はほんの一握りです。このようなエクササイズは日常生活の単調さを解消し、同時に通常の腹筋運動ではまったく使われない他の筋肉も鍛えます。ここでは、平らなお腹に最も効果的なエクササイズを紹介します。

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

細いウエストは、女性らしさの顕著な象徴と考えられる体の特徴の1つです。したがって、本当に理想的なウエストラインを実現したいが、ジムに行く時間がない場合は、自宅でスリムで細いウエストのエクササイズを行うことができます。ウエストを細くするためのエクササイズプログラムはわずか 15 分で完了し、（熱心に取り組めば）1 か月以内には効果が現れます。トレーニングを始めましょう！

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

女性にとっての平らなお腹は、男性にとっての「シックスパック」と同じです。それは健康的な食事だけでなく、定期的な運動も反映しています。私たちは毎日、何百ユーロもする魔法のダイエットや奇跡の減量製品について聞きます。キッチンを見て、お腹の脂肪の燃焼に役立つ食べ物を探す時期が来たのかもしれません。もちろん、定期的な運動も忘れてはいけません。ご存知のとおり、フライがなければ靴は履けません。

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.