건강한 몸과 마음을 유지하는 것은 스포츠를 통해 유지될 수 있으며, 이는 자유로운 활동이기도 하며 오늘날 사회에서 가장 효과적인 약이 될 수도 있습니다. 올 가을 이미 새로운 신체 활동이 될 수도 있는 새로운 활동을 취향에 맞게 시도할 수 있는 유럽 스포츠 주간보다 더 나은 것이 있을까요? 윙크를 위한 9월 마지막 주를 꼭 예약하세요. 부족함이 없을 것이기 때문입니다!
운동
체육관에서 한 시간을 보내는 것은 이론적으로는 그럴듯해 보이지만 어떤 사람들에게는 그것은 단순히 비현실적입니다. 하지만 그렇다고 해서 운동을 피해야 한다는 뜻은 아닙니다. 삶의 다른 부분을 희생하지 않고도 가벼운 운동을 할 수 있는 쉬운 방법이 많이 있습니다.
아무리 열정적인 체조선수라도 여름의 더위에 지쳐서 운동할 기운이 없을 때가 있습니다. 여전히 계속 움직이고 싶다면 활동을 '게으른 날 운동' 중 하나로 바꿔보세요.
만약 당신이 특정 사람을 쳐다보며 그 사람처럼 보이고 싶어하거나, 체육관에서 임의의 사람이 당신을 쳐다보고 있는데 그 이유가 무엇인지 확신이 서지 않는다면, 이 연재 만화가 당신에게 명확한 답을 줄 것입니다.
음악은 운동 동기를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 체육관에 가거나 자연 속에서 달리기 전에 항상 의지할 수 있는 헤드폰을 구입하는 것이 좋습니다.
평평한 배를 얻는 방법? 음, 윗몸일으키기가 확실히 유일한 방법은 아닙니다. 서 있는 동안 운동을 하면 매력적인 배를 만드는 것이 훨씬 쉽다는 사실을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이렇게 우리는 일상의 단조로움을 떨쳐버리고 동시에 운동으로 다른 근육들을 단련합니다. 그리고 이것은 편평한 배를 위한 훌륭한 운동입니다.
많은 사람들이 운동 동기를 부여받는 데 어려움을 겪고 있습니다. TV 앞에 누워서 패스트푸드를 먹으면 기분이 훨씬 좋아집니다. 이 설명에 해당하는 경우 솔루션을 제공합니다.
매혹적인 엉덩이는 결코 스타일을 벗어나지 않습니다. 엉덩이를 좀 더 올려보고 싶다면 더 둥글게 모양을 만들고 전체적으로 조각한 다음 여름에도 잘 어울리는 엉덩이 운동을 확인해 보세요. 우리는 그중 8개를 선택했습니다.
많은 부상으로 어려움을 겪고 있지만 이를 고치는 방법을 모르시나요? 그렇다고 해서 스포츠 활동을 포기할 필요는 없습니다. 아마도 해결책은 올바른 달리기 기술에 있을 것입니다. 디지털 코치가 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다.
근력 운동, 유산소 운동, 건강한 식단은 몸매를 가꾸고 지방을 태우는 완벽한 공식입니다. 그러나 때로는 어떤 범주가 약간 더 중요한지 결정하기가 어렵습니다. 우선 정말 살을 빼고 싶다면 유산소 운동을 얼마나 해야 할까요? 이 글에서 이 영원한 질문에 대한 답을 읽을 수 있습니다.
현대 생활 방식에서는 우리가 동시에 두 개의 다른 장소에 있어야 합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 정말로 필요한 것을 잊어버리는 경우가 종종 있습니다. 일주일에 3번 이상은 훈련에 시간을 투자해야 신체 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
유명한 곡예사 Dunking Devils가 건설한 슬로베니아에서 가장 큰 트램펄린 공원이 12월 1일 류블랴나에서 문을 엽니다. 에너지 넘치는 이름 WOOP! 밝은 색상으로 꾸며진 이 공원은 100개 이상의 트램폴린과 새로운 방식의 엔터테인먼트, 아드레날린 및 신체 활동을 제공하는 기타 스포츠 명소를 제공할 것입니다.