많은 사람들이 운동 동기를 부여받는 데 어려움을 겪고 있습니다. TV 앞에 누워서 패스트푸드를 먹으면 기분이 훨씬 좋아집니다. 이 설명에 해당하는 경우 솔루션을 제공합니다.
연구원 텍사스 공과대학교 그것을 발견했습니다 편안한 음악을 듣는 것은 내성 한계를 높이는 데 도움이 됩니다, 격렬한 운동을 가능하게 합니다. 따라서 그들은 이미 많은 운동선수들이 옹호하고 있는 논문을 과학적으로 뒷받침했습니다.
연구 목적을 위해 그들은 수행했습니다. 심박수 변이도 테스트. 그 결과, 실험 중에 음악을 들은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 오랫동안 강도 높은 훈련을 수행할 수 있는 것으로 나타났습니다.
그들은 연구에 포함되었습니다 127명. 무작위로 선택된 참가자로 구성된 첫 번째 그룹은 라틴 음악을 들었고, 두 번째 그룹은 조용히 실험을 수행했습니다. 음악 청취자의 평균 연습 시간은 8분 26초, 평균적으로 "조용한 그룹"은 노력을 견뎌냈습니다. 7분 35초.
리서치 매니저 박사. 와심 샤미심장 전문의인 는 이번 연구 결과가 건강에 매우 중요한 운동에 대한 더 큰 동기 부여에 기여할 수 있다고 믿습니다. 이제부터 사람들은 더 큰 동기 부여를 위해 훈련 중에 음악을 듣는 것이 단순한 신화가 아니라 과학적으로 뒷받침되는 사실임을 명심할 것입니다.
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