Vielen Menschen fällt es schwer, sich zum Sport zu motivieren. Sie fühlen sich viel wohler, wenn sie vor dem Fernseher liegen und Fast Food essen. Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, bieten wir Ihnen eine Lösung an.
Forscher bei Texas Tech University habe das gefunden Das Hören von entspannender Musik hilft, die Toleranzgrenze zu erhöhen, was ein intensives Training ermöglicht. Damit untermauerten sie die These, die bereits von einer Vielzahl von Sportlern verteidigt wird, wissenschaftlich.
Für die Zwecke der Forschung, die sie durchgeführt haben Herzfrequenzvariabilitätstest. Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die während des Experiments Musik hörten, länger intensiv trainieren konnten als diejenigen, die dies nicht taten.
Sie wurden in die Studie aufgenommen 127 Personen. Die erste Gruppe zufällig ausgewählter Teilnehmer hörte lateinamerikanische Musik, während die zweite das Experiment schweigend durchführte. Die durchschnittliche Übungszeit der Musikhörer war 8 Minuten und 26 Sekunden, und die „ruhige Gruppe“ hielt der Anstrengung im Durchschnitt stand 7 Minuten und 35 Sekunden.
Forschungsleiter DR. Wasem Shami, sonst Kardiologe, glaubt, dass die Erkenntnisse zu einer höheren Motivation für die für die Gesundheit entscheidende Bewegung beitragen könnten. Von nun an wird man sich vor Augen führen, dass das Musikhören während des Trainings zur Steigerung der Motivation kein Mythos, sondern eine wissenschaftlich belegte Tatsache ist.
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