수면은 다음날 가져올 모든 것을 위해 신체가 새로운 힘을 모으는 시간이기 때문에 사람의 삶에서 매우 중요한 부분으로 간주됩니다. 하지만 많은 사람들은 숙면을 취한다고 자랑할 수는 없지만, 온갖 방법을 동원해 잠을 유도하려고 노력합니다. 과학자들이 수면에 가장 적합하다고 주장하는 이러한 유형의 음악을 시도해 볼 수 있습니다.
잠
귀하와 귀하의 파트너는 많은 것에 동의할 수 있지만 휴식 시간이 되면 수면 루틴이 가장 잘 조화되지 않는 경우가 종종 있습니다. 사람들의 일일 수면 요구 사항이 다양하기 때문에 이는 완전히 이해할 수 있습니다. 그러나 남성과 여성의 수면 방식에는 특정한 차이가 있는 것으로 추정됩니다.
어떤 사람들은 몸을 완전히 재생하기 위해 몇 시간만 자면 되는 반면, 다른 사람들은 하루 종일 잠을 자지 못하는 경우도 있습니다. 이 유명하고 성공한 사람들에게 수면은 하나의 도전입니다. 어쩌면 그것이 그들이 그렇게 특별한 이유일까요?
최악의 더위 속에서도 몸이 숨을 쉬고 기분 좋게 시원하다면 우리는 많은 일을 할 준비가 되어 있습니다. 이것이 바로 우리가 선풍기 옆에서 잠드는 일이 종종 일어나는 이유이기도 하지만, 이는 전혀 현명한 일이 아닙니다.
연구 결과에 따르면 아름다운 잠이 진짜라는 것이 확인되었습니다. 아름다운 피부, 빛나는 미소, 편안한 눈매를 위해서는 숙면만큼 도움이 되는 크림은 없습니다. 우리 엄마, 할머니들이 수십 년 동안 전해오던 레시피가 이제 전문가들에게도 검증됐다. 기사에서 그들이 발견한 내용을 읽을 수 있습니다.
주말에 낮잠을 자는 것은 드문 일이 아닙니다. 방해 요인으로 인해 원하는 수면을 취하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 그럼에도 불구하고 낮잠을 포기하지 않는 것이 좋습니다.
매일 밤 같은 시간에 깨시나요? 어쩌면 눈치채지 못할 수도 있습니다. 전통 중의학, 침술, 지압은 수천 년 동안 경락, 즉 '에너지' 통로를 활용해 왔습니다. 이 경락은 우리의 자연적인 리듬과 연결되어 신체 특정 부위에 에너지를 공급합니다. 밤에 잠에서 깨는 시간에 따라 몸은 특정 신체적, 정서적 문제에 대해 알려주고 있습니다. 그렇기 때문에 이런 시간에 잠에서 깨는 것을 절대 무시해서는 안 됩니다.
각 사람은 정상적으로 기능하기 위해 필요한 수면 시간을 조정합니다. 일부는 많이 필요하고 다른 일부는 덜 필요하지만 과학자들은 밤에 8시간 미만으로 자면 불안이나 우울증 증상이 나타날 가능성이 더 높다고 말합니다.
잠드는 것은 간단해 보입니다. 누워서 걱정 없이 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 그러나 불면증은 때때로 문을 두드릴 수 있습니다. 당신은 그날에 대해 반추합니다. 당신은 당신이 직면하고 있는 가능한 문제에 대해 의무에 대해 생각합니다. 당신은 심지어 너무 행복하고 열정적이며 에너지가 넘칩니다. 당신은 잠을 잘 수 없지만 모든 일을 해냈습니다. 이 색상 트릭을 사용하면 아기처럼 잠들 수 있습니다.
힘든 하루를 보낸 후 잠자리에 들었지만 잠이 들지 못한 적이 있나요? 이것은 대개 다양한 의무로 인해 발생하며 저녁 시간에도 생각을 멈출 수 없습니다.
우리는 피곤한 하루를 마치고 저녁에 침대에 누울 때면 최대한 빨리 잠들고 싶어합니다. 불행하게도 때로는 이것이 불가능할 때도 있습니다. 우리는 종종 필요하지 않을 때 다른 것에 대해 생각하기 시작합니다.
잠자리에 들려고 할 때 불을 끄거나 블라인드로 창문을 닫는 것을 잊어버리는 일이 일어날 수도 있습니다. 앞으로는 더 이상 일어나서 잠을 잘 수 있는 적절한 조건을 준비할 필요가 없습니다. Nokia Sleep이 대신 해줄 것이기 때문입니다.