에너지원으로 아침에 바나나를 먹으면 좋다는 말은 많이 들어보셨을 텐데 자기 전에 바나나를 먹어도 좋다는 사실, 알고 계셨나요?
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잘자는 방법? 양질의 충분한 수면을 취하는 것은 건강과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 수면의 질에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인이 있지만 가장 중요한 것 중 하나는 수면 중 우리의 자세입니다.
침실의 녹지로 더 잘 수 있는 비결을 배울 준비가 되셨나요? 실내 식물은 더 나은 수면의 비결입니다!
비행기에서 잠드는 방법이 궁금하세요? 눈을 감을 수 없을 때 졸고 있는 이웃을 보는 것보다 더 불쾌한 것은 없습니다. 다음 비행에서 이런 일이 발생하지 않도록 하십시오.
휴대폰과 헤어지는 것이 어렵다고 생각하시나요? 침대에서 그 사람을 바라보고, 잠잘 때 그 사람이 옆에 있나요? 휴대전화를 들고 자는 것이 왜 해로운지 알아보는 시간입니다!
"낮잠 관광"이라고도 하는 수면 관광은 비정상적이거나 독특한 장소에서 잠을 자기 위해 비용을 지불하는 여행 경험의 한 유형입니다. 이 개념은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 일부 호텔, 호스텔, 심지어 박물관에서는 일반적으로 생활에 사용되지 않는 장소에서 숙박할 수 있는 옵션을 방문객에게 제공합니다.
양질의 수면이 얼마나 소중한지 알고 계십니까? 그러나 당신은 또한 당신이 항상 그것을 감당할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 그것은 모두 근무일이 얼마나 바쁜지, 퇴근 후 어떤 의무가 있는지에 달려 있습니다.
악몽에 시달리는 사람들은 악몽 장애를 갖고 있으며, 그 결과 피로가 생기고 낮 동안 정상적으로 기능할 수 없게 될 수 있습니다. 다행히도 악몽과 싸울 수 있는 방법이 있으며 그 방법은 매우 간단합니다.
꿈에서 깨어나 중요한 메시지가 숨겨져 있다는 느낌을 받았지만 기억하지 못했고 기억할 수 없었던 것은 모든 사람에게 일어났습니다. 어쩌면 이것은 당신에게 항상 일어나는 일이거나 습관적으로 꿈을 기억하고 당신의 기억이 왜 그렇게 생생한지, 그리고 그 속에 숨겨진 어떤 의미가 있는지 궁금해 할 것입니다. 우리는 과학이 주장하는 바를 물었습니다. 우리가 꿈을 기억한다면 그것은 무엇을 의미하고 우리가 그것을 즉시 잊는다면 어떨까요?
Smrčanje je zelo pogosta težava, ki prizadene tako moške kot ženske. Ta moteči zvok lahko moti vaš spanec, pa tudi spanje vašega partnerja ali domačih.
당신은 첫 번째 햇빛이 비치자마자 알람 없이 일어나는 희귀한 새일 수도 있지만, 대부분은 여전히 일찍 일어나는 데 어려움을 겪습니다. 당신도 이 문제로 고통받고 있고 궁극적으로 문제를 해결하고 싶다면, 아무 문제 없이 깨어나는 데 도움이 될 몇 가지 요령이 있습니다.