가게에 있는 바나나 중 일부가 젖어 있는 것을 본 적이 있나요? 여러분은 이것이 단지 보관 과정의 정상적인 과정이거나 방금 배달된 것이라고 생각했을 수도 있습니다. 하지만 이 세부 사항 속에는 여러분이 생각하는 것보다 더 많은 것이 숨겨져 있습니다. 뭔가 잘못되었다는 신호일 수도 있습니다. 이게 단순한 응축 현상인가요, 아니면 원치 않는 일인가요?
건강한 음식
유제품은 영양소의 중요한 공급원으로 여겨지지만, 반짝이는 것이 모두 금은 아닙니다!
우리 모두가 그것을 먹고, 좋아하지만, 어떤 종류를 선택해야 할지 생각하는 사람은 거의 없습니다. 붉은 감자 아니면 흰 감자?
아침에 커피를 마시시나요? 아침 일과를 조금만 바꿔도(커피 한 잔) 지방을 더 빨리 태우는 데 도움이 된다는 걸 알고 계셨나요?
치아씨드에 대해 들어보셨나요? 하지만 아직 식단에 포함하지 않으셨나요? 그렇다면 당신은 진짜 기적의 재료를 놓치고 있는 거예요! 이 작은 씨앗에는 섬유질, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부하여 체중 관리에 좋습니다. 가장 좋은 소식은? 이러한 씨앗 자체는 기적적인 효과를 발휘하지 않지만, 다른 음식과 적절히 결합하면 체중 감량을 크게 촉진하고 포만감을 오래 지속시킬 수 있습니다.
여러분은 실제로 하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취하는지 생각해 본 적이 있나요? 만약 당신이 운동선수도 아니고 건강식을 즐겨 먹는 사람도 아니라면, 아마도 이런 음식을 충분히 섭취하지 못할 것입니다. 아니요, 단백질은 근력 운동을 하는 사람들만을 위한 것이 아닙니다. 사무직 근로자, 두 아이의 엄마, 마라톤 선수 등 누구에게나 단백질은 신체 기능에 필수적입니다.
신선한 딸기나 라즈베리를 집에 가져와서 냉장고에 넣어 두었는데, 다음 날 보니 부드러워지고, 물っぽく, 심지어 곰팡이가 생겨서 실망한 적이 있나요? 끔찍하죠? 아름답고 달콤한 과일을 바로 쓰레기통에 버리는 것보다 더 나쁜 일은 없습니다! 하지만 걱정하지 마세요. 이를 방지하는 간단한 방법이 있습니다.
생강 샷 - 작은 병의 생강즙이 정말 신체를 강화하는 데 도움이 될까요? 이는 실제 실현 가능한 것보다 더 많은 것을 약속하는 또 다른 트렌드일 뿐일까요?
식사 후 포만감뿐만 아니라 기분이 좋아지는 것을 느낀 적이 있습니까? 왜 어떤 음식은 우리를 행복하게 만드는 반면 다른 음식은 일시적으로 배고픔을 채워줄 뿐일까요?
