체중 감량을 위한 새해 결심은 아마도 가장 인기 있는 결심일 것입니다. 어떤 사람들은 효과가 없다는 것을 알면서도 매년 다시 적용합니다. 건강한 생활 습관을 형성하는 가장 성공적인 방법으로 수십 년 동안 입증된 지중해 식단으로 체중 감량과 건강한 삶을 바꿀 수 있습니다.
건강
귀하의 건강을 모니터링하는 혁신적인 새로운 방법인 Withings U-Scan을 소개합니다! 이 혁신적인 센서는 변기에 부착되어 화장실에 갈 때마다 소변을 분석합니다.
추운 겨울날 언제나 최고의 선택이 되는 활동은 스키다. 눈 속에서 보내는 하루는 몸뿐만 아니라 마음에도 좋은 일종의 레크리에이션이기 때문에 기술 수준에 관계없이 모든 연령대의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 스키는 심장과 혈액 순환, 근육에 긍정적인 영향을 미칩니다. 스키가 훌륭한 전신 운동인 몇 가지 이유를 읽어 보십시오.
하버드 의대의 한 과학자 팀은 노화 연구 분야에서 획기적인 발견을 했습니다. 세포의 정체성과 기능을 결정하는 후생유전학적 지침을 재설정하여 세포의 노화 과정을 역전시키는 방법을 개발했습니다. David Sinclair는 3개의 유전자를 포함하는 유전자 요법을 사용하여 세포를 재프로그래밍하고 회색 털, 체중 감소, 활동 감소 및 쇠약 증가를 포함하여 쥐의 노화 징후를 역전시켰습니다.
자연 요소와의 연결은 정신에 긍정적인 영향을 미치고 정신과 신체에 똑같이 좋은 영향을 미치기 때문에 점점 더 중요해지고 있습니다.
아침을 어떻게 보내는가는 하루의 나머지 시간을 얼마나 잘 수행하느냐에 매우 중요합니다. 처음 몇 분은 하루를 정의하며, 나쁜 습관은 귀중한 시간을 낭비하게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 아침 루틴에서 어떤 나쁜 습관을 제거해야 하는지 알아봅니다.
건강한 식습관과 규칙적인 운동이 이상적인 체중을 유지하는 데 중요하다는 것은 우리 모두 알고 있지만, 수면, 스트레스 수준, 기타 작은 일상 습관과 같은 다른 많은 요인들도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
