우리는 몸의 산성화를 제거하고 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되는 알칼리수 제조법을 준비했습니다.
산성도와 알칼리성은 pH로 측정됩니다. 순수한 빗물의 pH는 7.0이므로 중성입니다. pH가 7.0 미만이면 산성이고, 7.0 이상이면 알칼리성입니다. 하지만 인체의 pH는 몸 전체의 pH와 다를 수 있습니다. 예를 들어, 피부의 pH는 약 5.5로 약산성입니다. 침의 pH는 약 6.5에서 7.4 사이로 중성을 중심으로 약간씩 변동합니다. 소화기관의 pH는 소화 단계에 따라 1.5에서 7.0까지 다양합니다. 건강한 사람의 혈액 pH는 7.35에서 7.45 사이로 약알칼리성입니다.
우리 몸은 주로 신장과 폐를 통해 필요한 균형을 유지합니다. 그러나 만성적인 불균형은 신체의 기력을 고갈시킵니다.
왜 알칼리수우리 몸은 주로 물로 구성되어 있으며, 몸의 pH는 건강에 영향을 미치고 궁극적으로 질병을 유발합니다.
현대 사회에서 알칼리수를 마시는 것의 중요성
소금, 설탕, 카페인, 알코올 등을 포함한 가공식품 위주의 전형적인 "현대식" 식단으로 인해 우리 몸은 대부분 과도하게 산성화되어 있습니다. 몸이 과도하게 산성화되었을 때 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 피로감, 두통, 복통 및 면역력 저하.
우리 몸의 환경이 지나치게 산성이거나 알칼리성이 되면, 건강한 세포들도 독성을 띠고 부패하여 죽을 수 있습니다. 이러한 pH 불균형은 조직을 손상시킵니다. 이러한 현상이 지속되면, 몸은 결국 특정 부위에 과도한 산성 물질을 축적하여 알칼리성을 회복하려고 합니다.
우리 몸의 조절 시스템은 살아있는 세포를 손상시키지 않고 강산성 잔류물을 제거하여 pH 균형을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 이러한 부담이 지나치게 커지면 건강에 해로울 수 있습니다.
알칼리수를 선택해야 하는 또 다른 이유는 다음과 같습니다. 체내 수분 공급. 우리 몸은 알칼리수를 더 쉽게 흡수하여 수분 균형을 유지하고 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 뇌는 90%가 물로 이루어져 있다는 사실을 기억하세요. 뇌를 비롯한 여러분의 건강을 위해 알칼리수를 선택하세요!
레시피: 알칼리수 만드는 방법
물은 pH가 8~9 정도로 조절되면 알칼리성을 띠는데, 이는 염기성입니다. 신체의 최적 알칼리 균형을 유지하는 간단한 방법을 소개합니다.
성분
- 물 한 주전자/깨끗하게 정수된 물 2리터 (수돗물만 사용할 수 있는 경우 수돗물을 사용해도 됩니다.)
- 유기농 레몬 1개, 씻어서 8등분으로 자른 것
- 히말라야 소금 1티스푼
준비
주전자에 물을 채우고 레몬 슬라이스를 넣은 다음 (즙을 짜지 마세요!), 히말라야 소금 1티스푼을 넣고 뚜껑을 덮어 실온에서 8~12시간 동안 하룻밤 동안 그대로 두세요. 아침에 일어나서 다른 음식을 먹기 전에 이 물을 세 잔 마시면 몸의 알칼리 균형을 최상으로 유지할 수 있습니다.
한번 해보세요, 몸이 고마워할 거예요!
