양치질은 개인 위생의 기본 중 하나이므로 우리는 이미 아기들에게 젖니 닦는 방법을 가르치고 있습니다. 아이들이 운동능력이 있고 성숙해질 때까지 어른들은 아이들을 매일 감독해야 합니다. 우리는 개인으로서 이를 닦는 데 충분히 성공하고 있습니까? 우리의 지식, 기술 및 일관성은 우리와 우리 자녀 모두의 구강 건강을 유지하기에 충분합니까?
모두 다르지만 같은 목표를 가지고
일반화하기는 어렵지만, 일상생활에 비추어 볼 때 대부분의 환자들이 문제를 겪고 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 동기가 부여되고 모범적인 환자에게 항상 플라크가 없는 것은 아닙니다. 왜 그런 겁니까? 우리는 어디에서 실수를 합니까? 모든 환자는 독특합니다. 자체적인 치아 상태, 치아 모양, 접근이 불가능하거나 접근하기 어려운 부위, 운동 능력, 전신 상태, 생활 방식 및 식습관. 따라서 건강한 치아와 잇몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 귀하가 선택한 치과의사와 이 문제에 대해 논의하는 것이 가장 중요합니다.
구강 건강 관리에 있어서 우리가 무엇을 선택하든 상관없습니다
세심한 청소는 하나의 측면일 뿐이기 때문에 개인이 매일 사용하는 구강위생용품 역시 중요하다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 상점 선반은 다양한 제품을 제공하지만 우리가 무엇을 선택하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 액세서리는 칫솔입니다., 곧고 촘촘하며 부드러운 강모가 있어야 하며 손잡이는 잡기 편해야 합니다. 하지만 칫솔은 기껏해야 치아 표면과 잇몸의 70% 정도만 닦아낼 수 있기 때문에 치아 사이에 숨어 있는 나머지 30%는 칫솔질로 가장 효과적으로 닦아주는 것이 필요하다. 치간 브러쉬.
건강한 치아와 잇몸을 위한 완벽한 선택
치간 브러시를 선택할 때 매우 부드럽고 긴 섬유와 얇고 유연하며 내구성이 뛰어난 와이어 코어와 같은 특성 외에도 중요한 사항은 다음과 같습니다. 적절한 크기 선택. 너무 작은 치간칫솔은 치간 공간 전체를 채우지 못해 효과가 없으며, 너무 큰 치간칫솔은 치주 조직을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 사용 초기에는 잇몸에 염증이 생기거나 부어오르는 경우가 많기 때문에 작은 사이즈를 선택하시는 것이 좋습니다. 그러나 잇몸이 치유되면 치아 사이의 공간이 더 넓어지기 때문에 더 큰 치간 칫솔을 사용해야 합니다. 이러한 의심에 대한 이상적인 솔루션은 항상 가지고 다니기 좋은 컬러 프로브입니다. 가장 작은 치간칫솔도 사용할 수 없는 곳에서는 치실을 사용할 수 있습니다. 저는 특히 고정식 치과 장치, 임플란트, 보철 브릿지에 대해 이것을 권장합니다. 그러나 그것은 중요하다 올바른 사용, 잘못하면 득보다 실이 더 클 수 있기 때문입니다.
환영받는 추가 (이후) 힘
구강 건강 관리는 치아와 잇몸으로 끝나서는 안 됩니다. 가장 잘 정리되는 언어를 잊지 말자 스크레이퍼. 이것이 구취의 일반적인 원인을 제거하는 방법입니다. 환자분들도 종종 올바른 치약 선택에 대해 문의하시는데, 이에 너무 많은 관심을 기울이시는 것 같습니다. 치약 없이 효과적으로 이를 닦는 방법을 모르면 치약으로도 성공하지 못합니다. 선택할 때 주요 기준은 발포제, 연마제 및 기타 유해 물질이 없으며 타액의 자연적인 보호 역할을 지원하는 성분의 함량과 같은 구성이어야합니다. 수량에 관해서는 적을수록 좋습니다. 완두콩 크기로 짜내면 충분합니다.
양치질할 때 가장 많이 하는 실수
대부분의 경우 우리는 이를 닦는 기술에서 실수를 범합니다. 오른손잡이는 일반적으로 왼쪽 위에서 양치질을 시작하여 오른쪽 위에서 계속 칫솔질을 합니다. 그런 다음 칫솔을 왼쪽 아래 사분면으로 이동하여 오른쪽 아래 사분면으로 이동합니다. 결과? 왼쪽 상단에서는 치아를 너무 세게 닦았습니다. 손이 쉬고 있기 때문에 (너무) 강한 힘을 사용하고 그 결과 잇몸에 기계적 손상이 발생하고 치아 목이 노출되고 치아 민감도가 발생합니다. 아래턱 오른쪽의 치아는 전혀 칫솔질되지 않는 경우가 많습니다. 손은 이미 피곤하고, 우리는 더 피상적이며, 그 결과 치석, 잇몸 염증 및 충치가 발생합니다. 해결책이 있습니다 단순한. 의식적으로 사분면을 바꾸거나 칫솔 여행의 시작.
좋은 구강 건강으로 이어지는 단계를 요약해 보겠습니다.
1. 치과에 정기적으로 검진을 받으세요.
2. 구강장치의 올바른 선택.
3. 올바른 칫솔질 방법.
노년기에도 치아와 건강한 치아 조직을 유지하기 위해 치석을 매일 기계적으로 철저하게 청소하는 것 외에도 균형 잡힌 식습관과 건강한 생활 방식도 중요합니다.
그녀가 적었다:
알렌카 셀자크(Alenka Seljak) 박사 찌그러뜨리다. 꿀
자기부담 치과 ORIDENT
