오트밀을 위한 최고의 요리법: 많은 에너지를 위한 가벼운 아침 식사

구운 귀리 지난해 하룻밤 사이에 큰 인기를 얻었는데, 이는 주로 소셜 네트워크의 영향을 받았습니다. Tik의 톡. 제과업자, 셰프, 특히 새로운 것을 시도하고 싶어하는 사람들이 많았습니다. 레시피 샷, 이 식물이 포함되어 있습니다.

전문가들은 인기 비결을 꼽는다. 오트밀 팬데믹 기간 동안 사람들이 더 많은 사실을 알게 되었다는 사실에 있습니다. 건강한 식습관, 그리고 그들은 또한 집에서 더 많은 요리를 준비하기 시작했습니다. 새로운 레시피의 창의성과 혁신도 풍요로움의 영향을 받았습니다. 시간, 빠른 생활 방식으로 인해 대부분이 이전에는 가지고 있지 않았던 것입니다.

귀리는 왜 그렇게 건강합니까? 이 시리얼에는 많은 양이 들어있습니다. 섬유, 이는 다음과 같은 작업에 도움이 됩니다. 요람, 주로 긍정적인 영향을 미칩니다. 장. 귀리에 함유된 건강섬유질에 가장 중요하고 꼭 필요한 것은 베타글루칸: 오트밀 1봉에는 이 섬유질이 1g 함유되어 있으며, 이는 일일 섭취 권장량의 3분의 1 수준입니다.

우리는 당신을 위해 선택했습니다 맛있고 건강한 4가지 요리법 오트밀.