우리는 인생을 살다 보면 종종 우리의 결정, 믿음, 행동을 정당화해야 하는 상황에 처하게 됩니다. 그 과정에서 완전히 사실이 아니더라도 우리를 호의적으로 묘사하는 정교한 이야기와 변명을 만들 수 있습니다. 이것은 우리가 스스로에게 하는 거짓말, 자아를 보호하고 자아 이미지를 유지하기 위해 사용하는 거짓 내러티브입니다.
개인적인 거짓말 그것들은 우리가 스스로에게 말하는 것입니다. 중요하다 우리는 개인적인 거짓말을 인식합니다, 우리는 스스로에게 말하고 진실로 도전합니다. 이것으로 우리는 자기기만의 한계 없이 보다 진정성 있고 충만한 삶을 살 수 있습니다. 우리는 우리의 결정에 책임을 지고 우리의 능력을 믿으며 우리의 행복을 우선시할 수 있습니다. 우리 자신에게 정직하고 받아들이는 것부터 시작합시다. 자기 인식의 힘.
우리가 스스로에게 하는 가장 흔한 거짓말
1. 내일까지 미루다
지연은 가장 일반적인 것 중 하나입니다 개인적인 거짓말 그리고 우리가 하는 자기기만. 우리는 세상에서 항상 시간이 있고 내일 그 프로젝트나 연습 루틴을 시작하거나 더 준비가 되었을 때 어려운 대화를 할 것이라고 스스로 확신합니다. 그러나 내일은 종종 다음 주나 다음 달로 바뀌거나 결코 바뀌지 않습니다. 우리의 책임을 미루는 것은 장기적으로 더 많은 스트레스와 불안으로 이어질 뿐입니다.
2. 자신의 능력에 대한 거짓말
가면 증후군은 우리 중 많은 사람들을 괴롭히는 또 다른 자기기만입니다. 우리는 우리의 능력을 의심하고 우리의 성취를 과소평가하며 우리의 성공을 우리 자신의 노력과 재능보다는 운이나 환경에 돌립니다. 이것 잘못된 믿음 목표를 추구하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 방해가 될 수 있습니다.
3. 과로에 대한 거짓말
우리 모두는 바쁜 삶을 살고 있지만 자신을 돌보지 않으면 정신적, 육체적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 우리는 종종 우리에게 시간이 없다고 확신합니다. 휴식, 운동 또는 취미를 위해, 우리는 일이나 다른 의무로 너무 바쁩니다. 그러나 자기 관리를 위한 시간을 갖는 것은 우리의 전반적인 웰빙과 생산성에 필수적입니다.
4. 컴포트 존에 "네스팅"
우리 모두는 바꾸고 싶은 성격적 특성을 가지고 있지만 종종 우리의 성격을 우리의 결점에 대한 핑계로 사용합니다. 우리는 안전지대에서 벗어나지 않기 위해 "나는 아침형 인간이 아니야" 또는 "나는 사람들을 이끌기에는 너무 내성적이야"와 같은 말을 합니다. 그러나 노력과 연습을 통해 행동과 태도를 바꾸고 개선할 수 있습니다.
5. 책임지지 않음
실수나 문제에 대해 다른 사람을 비난하는 것은 책임을 지고 인생에서 긍정적인 변화를 가져오는 것을 방해할 수 있는 또 다른 일반적인 자기기만입니다. 우리는 상황에서 우리의 역할을 인정하는 대신 실패나 결점에 대해 우리의 환경, 양육 또는 다른 사람들을 비난할 수 있습니다. 자신의 행동에 책임을 지는 것은 개인의 성장과 발전에 매우 중요합니다.
