우정은 우리의 행복에 강력한 영향을 미칩니다. 좋은 친구는 스트레스를 해소하고, 휴식과 즐거움을 선사하며, 외로움과 고립을 예방하고, 건강까지 강화시켜 줍니다. 이것이 바로 우리에게 진정한 친구가 필요한 이유입니다!
친구는 여전히 중요합니다.실제로 매우 중요하기 때문에 연구 결과 입증됨우정은 기대 수명을 연장하고, 심장병 위험을 낮추고, 우리를 편안하게 하며, 행복이라는 기분 좋은 호르몬으로 채워줄 수 있다는 것입니다. 그래서 우정이 우리에게 도움이 된다고 말할 수 있습니다. 살아가고 생존하기 위해그러면 친구를 사귀는 것이 왜 좋은지 몇 가지 이유를 살펴보겠습니다.
1. 친구는 스트레스를 줄여준다
친구의 근접성은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시킨다친구들과 웃고, 대화하고, 경험과 활동을 공유하는 것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 자가 고립과 외로움을 줄여 우울증이 생길 수 있는 가능성을 줄여줍니다.
2. 우정은 목적과 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
좋은 친구는 당신이 정말로 도움이 될 수 있습니다 당신의 최고의 버전진정한 친구는 당신을 받아들일 것이다. 너와 똑같아판단이나 편견 없이. 그가 진정한 친구라면, 당신이 삶의 어려움에 맞서고 더 나은 사람이 되도록 격려할 것입니다. 심지어 당신이 원하지 않을 때조차도요.
3. 우정은 소속감을 주고 자신감을 높여줍니다.
낭만적인 관계에서와 마찬가지로 진정한 친구는 당신에게 줄 수 있습니다. 소속감이것이 당신에게 도움이 될 수 있습니다 자신감이 증가한다 삶에서 불안감을 느끼는 순간들. 누군가를 아끼고 소속감을 느낄 때, 책임감을 느끼고, 연민과 정서적 지지를 베풀며, 그렇게 함으로써 더 강하고 더 나은 사람이 될 수 있습니다.
4. 친구는 고립감을 덜 느끼게 해줍니다.
친구들은 할 수 있습니다 외로움을 줄이세요. 여기서는 친구의 수가 중요하지 않습니다. 오히려 그들과 좋은 관계를 맺는 것이 좋습니다. 그것은 우리가 누구와 함께 있으면 우리 자신이 될 수 있고, 서로에게 다양한 비밀을 털어놓을 수 있는지에 대한 이야기입니다.
5. 친구는 어려운 시기에 당신을 지지해줍니다.
우리 모두는 때때로 어려움에 처합니다. 그래서 이런 때일수록 친구가 필요한 것입니다. 우리를 지원해줄 사람은 누구인가요? 우리가 힘든 시기를 극복하도록 도와주셨고, 긍정적인 말로 격려해 주셨습니다.
6. 그들은 우리가 건강한 생활 방식을 살도록 격려합니다.
좋은 친구는 당신이 더 건강한 삶을 살도록 지지해 주고, 당신의 목표를 달성할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그들과 함께라면, 안전지대에서 나왔다 그리고 어쩌면 당신은 두려워하는 장애물을 극복할 수 있을지도 모릅니다.
우정은 중요하고 중요합니다 시간이 필요하다하지만 처음부터 공통 관심사가 없다면, 아무리 좋은 사람이라도 결코 우리의 친구가 될 수 없을 것입니다. 어쩌면 커피 한 잔의 대화, 농구, 산행, 해외여행, 코바늘뜨기, 최고의 디저트 만들기 등 우리를 연결하는 어떤 것일 수도 있습니다. 하지만 무엇보다도, 파트너십과 우정 모두에서 그 사람과의 좋은 관계에 집중하는 것이 중요합니다.
