우리 삶에서 누군가를 돌보아야 한다면 그것은 우리 자신입니다. 자신의 가장 친한 친구가 되는 것은 우리 자신에 대해 배우고 육체적으로나 정신적으로, 정서적으로나 영적으로 매일 해야 할 일이 무엇인지 배우는 평생의 여정입니다. 이 모험을 시작하는 방법에 대해 궁금한 적이 있다면 가장 친한 친구가 되어 인생을 더 좋고 행복하게 만드는 문을 열어줄 10가지 팁을 아래에 소개합니다.
1. Nega telesa in duha
Skrb zase je pomembna in nihče vas ne pozna bolje od vas, zato boste najbolje vedeli, kaj potrebujete. Ta del vašega življenja vključuje vašo prehrano, telesno dejavnost, okolje in ljudi okoli vas.
2. 적절한 영양 섭취
Hrana, ki jo jeste, vpliva na vaše telo, zdravje in stanje vašega duha. Če se ne prehranjujete dobro, se vaš krvni sladkor in raven hormonov spremenita. Zato poskusite jesti zdravo. Zaužijte čim več naravne hrane, saj predelana povzroči utrujenost. Po zaužitju določene hrane poslušajte svoje telo in raziščite, kaj vam ustreza.
3. Pitje vode
Ne zanikajte moči vode. Brez tega navsezadnje ne moremo preživeti. Zato je pomembno, da vsak dan pijete dovolj vode. Poleg tega lahko s pitjem kozarca vode pred obrokom zmanjšate apetit.
4. 규칙적인 운동
Po mnenju strokovnjakov bi bilo dobro biti vsak dan v tednu aktiven vsaj 30 minut. Če vam je sedem dni preveč, jih poskusite opraviti vsaj pet. Sprehod bo dovolj, lahko pa tudi pospravljanje, vrtnarjenje. Bistvo je, da vsak dan v tednu na nek način premikate telo. Najti morate le pravo dejavnost, ki vam ustreza.
5. Spanje
Gotovo ste že večkrat slišali in tudi spoznali, kako pomemben je spanec. Kljub temu je spanje ena od stvari, ki jih pogosto spregledate. Odrasla oseba v povprečju potrebuje sedem do devet ur spanja na noč. V idealnem primeru pa poskrbite za redni bioritem spanja.
6. Ustvarjanje zatočišča
Prostor, kjer živite in preživljate čas, mora biti vaše zatočišče, kjer si napolnite baterije. Nered namreč prinaša s seboj tudi negativno energijo. Zato poskrbite, da bo vaše svetišče urejeno. Ohranite stvari, ki jih potrebujete in imate radi, ostalo darujte in odstranite. Naučite se opustiti stvari, ki jih ne ljubite več in ne uporabljate več.
7. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Vzemite si čas in ocenite odnose v svojem življenju. Pomislite, ali prejmete od vseh ljudi toliko, kot jim vsaj približno daste.
Ali so odnosi, ki jih imate, iskreni, rastejo ali stagnirajo, se lahko izboljšajo ali je čas, da opustite nekatere odnose, ki so za vas nezdravi? Ali lahko v teh odnosih postavite zdrave meje in po potrebi rečete »ne«? Se počutite krive, ko rečete ne? Kako se počutite v bližini teh ljudi?
Vse to so vprašanja, ki bi jih morali obravnavati, ko ocenjujete odnos, saj ni dobro imeti okoli sebe ljudi, katerih energija slabo vpliva na vas. Poslušajte svojo intuicijo, včasih vam lahko pokaže, da oseba ni dobra za vas.
8. Poglabljanje intimnih odnosov
Partner vam lahko pomaga leteti do novih višin v življenju, pa tudi, da se potopite globlje kot kdaj koli prej. Žal ni enotnega postopka, ki bi pomagal, da bo partner, ki ga izberete, najboljši za vas. Vendar morate vedno imeti v mislih, da je to oseba, ki mora biti vaš najboljši prijatelj in največja opora. Torej, če ste že v razmerju ali zakonu, si vzemite čas za svojo zvezo in poiščite skupne interese.
9. Delo morate imeti radi
Delo, ki ga sploh ne marate, je lahko vzrok za številne težave, od slabe volje do zdravstvenih težav. Zato je pomembno, da najdete službo, ki vas bo izpolnjevala. Kariera vpliva na vsa področja vašega življenja. Imejte to v mislih, ko boste znova želeli ostati v okolju, ki vam ne ustreza.
10. Pustiti preteklost v preteklosti
Če ste iskreni do sebe, potem verjetno obstaja del vaše preteklosti, ki bi ga radi pozabili. Ko to storite, ko odpustite, se boste lahko ozrli nazaj in se tem ljudem zahvalili za vse življenjske lekcije, ki so vam jih dali. Predvsem si morate biti pripravljeni odpustiti nekatere svoje človeške napake in pomanjkanje določenega znanja, ki ga v preteklosti niste imeli. Odpuščanje je ključ do srečnejše prihodnosti.
