생리통을 완화시켜주는 음료 3가지

1. Čaj iz ingverja in kurkume

생강 je znan po svojem močnem okusu, a vendar je lahko v majhnih količinah izjemno slasten. Učinkovit je zaradi svojih protivnetnih učinkov, hkrati pa lahko tudi zmanjša slabost, ki velikokrat spremlja menstrualne krče.
Začimba 심황 vam bo pomagala sprostiti mišice in tako preprečila boleče krčenje maternice.
Čaj pripravite tako, da najprej zdrobite kos olupljenega ingverja, velik približno 1 cm. Nato ga zavrete v 2-3 skodelicah vode in čaju dodate pol čajne žličke kurkume v prahu. Uporabite lahko tudi svežo kurkumo (približno 1 cm velik kos), ki jo zdrobite sami.
Po vretju čaj kuhajte še približno 10 분, ga precedite in mu po želji dodajte še žličko medu 그리고 레몬. Čaj pijte približno 3-krat dnevno.

2. Napitek iz ajovana in palminega sladkorja

Za začimbo, ki bo takoj omilila vaše bolečine, velja tudi ajovan. 게다가 protivnetnih 그리고 protibolečinskih učinkov bo ta začimba tudi okrepila vaša 소화된 in vam tako pomagala v boju z 팽만감 그리고 trebušnimi krči. Najbolje bo delovala v kombinaciji s palminim sladkorjem (imenovanim tudi jaggery ali gur): naravnim zdravilom z veliko vsebnostjo 철의, 칼륨 그리고 natrija, ki bodo preprečile oslabelost, povezano z izgubo krvi.
Napitek pripravite tako, da čajno žličko semen ajuvana 그리고 žlico palminega sladkorja 당신이 추가 2-3 skodelicam vode. Vse skupaj nato kuhate približno 8분, precedite in pijete 3-krat dnevno. Namesto semen ajuvana lahko uporabite tudi liste.

3. Napitek iz koromačevih semen

Semena koromača, ki je znan tudi pod imenom komarček, imajo zdravilen učinek zaradi spojine anetol. Le-ta zavira krčenje maternice in tako zmanjša krče, hkrati pa lahko tudi prepreči zastajanje vode v telesu, vročino 그리고 약점.
Napitek pripravite tako, da 2 čajni žlički semen shranite v kozarcu vode 그리고 당신은 기다려 vsaj 2 uri (napitek lahko pripravite tudi zvečer in ga spijete zjutraj). Tudi ta napitek lahko pijete 3-krat dnevno.