당신과 당신의 파트너가 함께한 기간이 3개월이든 10년이든 상관없습니다. 이별은 언제나 상처를 줍니다. 우리가 사랑에 빠지고 삶의 모든 영역을 공유하는 새로운 사람을 우리 삶에 받아들이면 우리 몸은 행복의 호르몬으로 넘쳐 흐르고 관계의 이별과 파트너의 이별은 완전한 파괴처럼 느껴질 수 있습니다. . 우리가 사랑 관계의 끝을 주도하지 않더라도 파트너가 떠날 때 큰 슬픔을 느낄 수 있습니다. 가능한 한 빨리 이별을 극복하는 6가지 요령을 소개합니다.
Ko se zaljubimo, naše telo preplavijo hormoni sreče, zaradi katerih čutimo izjemen užitek in zadovoljstvo. Ker se ob razpadu zveze zgodi ravno obratno, smo pripravili 6 nasvetov, kako kar najhitreje preboleti bivšo ljubezen.
Pustimo si čas za žalovanje
Če smo bili v zvezi šest mesecev in manj, si za žalovanje pustimo en teden časa. Če pa smo bili v zvezi več let, ne pričakujmo, da bomo bivšega partnerja/bivšo partnerko preboleli v manj kot mesecu. Priznajmo si, da smo žalostni, in si pustimo nekaj dni za žalovanje, potem pa odnehajmo in sledimo nasvetom v nadaljevanju.
Prekinimo vse stike
Za vsaj en mesec prekinimo vse stike z bivšim partnerjem/bivšo partnerko. Izbrišimo ga/jo s Facebooka in drugih družbenih omrežij, izbrišimo njegovo/njeno telefonsko številko in se izogibajmo krajem, kjer se rad/-a zadržuje. Težko je preboleti nekoga, če smo vsak dan na tekočem, kaj dela, kje je, s kom se druži …
Obkrožimo se s prijatelji
Velikokrat se zgodi, da medtem ko smo v zvezi, pozabimo na ves svet. Po koncu zveze je tako čas, da obudimo prijateljstva in se povežemo z ljudmi, s katerimi smo se družili pred vstopom v zvezo. Če nanje v zvezi nismo pozabili, toliko bolje!
Ne pozabimo na športno dejavnost
Kolesarimo, tecimo, plavajmo, boksajmo! Vsakršna dnevna deejavnost bo pripomogla k našemu vsesplošnemu dobremu počutju in odlični postavi, s katero se bomo počutili veliko samozavestnejše (še posebej takrat, ko srečamo bivšega/bivšo).
Osredotočimo se na prihodnost
Izogibajmo se nenehnemu premišljevanju o bivši ljubezni in sanjarjenju o možnosti obuditve zveze. Raje se osredotočimo na prihodnost, poskrbimo za svoje zdravje, dobro počutje in družabno življenje. Vse drugo se bo rešilo samo od sebe.
Ostanimo pozitivni in ne prehitevajmo
Toksične misli v slogu “vsega sem kriv/-a sam/-a” in “nikoli več ne bom srečal/-a nobenega/nobene, kot je bil-/a on/-a” zamenjajmo z mislimi “vreden/-na sem boljše/-ga” in “končno vem, kaj hočem”. Prav tako ne prehitevajmo in ne skočimo v naročje prvemu ponudniku/-ci. Pustimo ranam, da se dobro zacelijo, in pozabimo na nekakovostne obliže, ki se prehitro odlepijo …
