개인의 생체리듬은 보통 하루 중 어떤 시간에 어떤 아사나를 수행할지 결정하는 요인입니다. 어떤 사람들은 이른 아침에 요가를 수련하는 것을 선호하고, 어떤 사람들은 해질녘에 수련하는 것을 선호합니다. 요가 수련의 핵심은 자신과 자신의 몸을 알아가고, 몸의 변화를 알아차리는 것이기 때문에, 자신에게 맞는 최적의 시간대를 찾는 것이 중요합니다.

우리는 새로운 학년을 맞이했고, 첫 가을 댄스 소풍으로 학년을 활기차게 꾸미는 것이 마땅할 것 같습니다. 춤과 음악을 통해 춤의 세계를 탐험하고, 여러분을 놀라게 할 수도 있는 특징적인 춤 장르에 대해 알아보겠습니다. ...