셀룰라이트는 피부 결합 조직의 구조 변화로 인해 발생합니다. 그렇기 때문에 셀룰라이트 퇴치를 위해서는 포괄적인 접근 방식을 취해야 합니다. 이 글에서는 셀룰라이트를 자연스럽게 줄이는 7가지 팁이나 기술을 소개합니다.
맞서 싸우다 셀룰라이트 다른 영수증으로 입장할 수 있습니다. 다양한 크림과 인공 제제를 사용할 수 있습니다. 우리는 당신에게 선물 7가지 기술, 이는 완전히 자연스럽고 "화학"의 장기적인 부정적인 영향 없이 신체가 스스로 셀룰라이트와 싸울 수 있는 기회를 제공합니다.
1. 항산화제 – 충분한 양의 항산화제 섭취
항산화 물질이 풍부한 음식을 많이 포함하는 건강한 식단을 섭취하세요. 여기에는 적포도, 사과, 토마토와 같은 과일, 당근, 콩, 러셋 감자, 견과류, 헤이즐넛, 호두, 피칸 등의 야채, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리 등의 베리류가 포함됩니다. 우리 몸에는 활성산소와 싸우기 위해 항산화제가 필요합니다. 이는 피부 세포를 포함한 세포를 손상시킵니다. 손상된 피부 세포는 셀룰라이트에 더 취약합니다.
2. 녹차를 마셔보세요
녹차에는 강력한 항산화제가 함유되어 있으며 신진대사 속도를 높여 체중 감량에 도움이 됩니다. 하루에 녹차 3잔을 마셔보세요.
3. 신체 활동
시간을 갖고 규칙적인 운동을 위해 일정에 여유를 두십시오. 이렇게 하면 혈액 순환이 빨라지고 지방 연소에 도움이 됩니다. 또한 근육을 강화하여 셀룰라이트가 눈에 덜 띄게 만드는 데 도움이 됩니다.
4. 건강한 지방을 섭취하세요
식단에는 오메가 3 지방산이 포함되어 있어야 합니다. 견과류, 아마, 씨앗, 고등어, 연어와 같은 생선, 생선 기름 대체품에서 찾을 수 있습니다.
5. 몸의 독소를 씻어낸다
몸에 축적된 독소는 피부의 진피를 손상시켜 셀룰라이트 축적에 기여할 수 있습니다. 유해한 독소가 포함된 음식 섭취를 제한하거나 중단하십시오. 여기에는 커피, 술, 담배, 설탕과 화학물질이 많이 함유된 가공식품이 포함됩니다.
6. 피부 관리
피부 외부에서도 관리해보세요. 예를 들어, 일주일에 두 번 커피 스크럽을 사용하면 혈액 순환을 촉진하고 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 먼저 피부에 수분을 공급하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 몇 분 동안 스크럽을 문지른 후 헹구십시오.
7. 허브
특정 허브는 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 민들레는 몸에서 독소와 과도한 수분을 제거합니다. 민들레 잎으로 차를 만들거나 신선한 주스에 잎을 첨가할 수 있습니다. 은행나무는 또한 셀룰라이트의 가시성을 줄여줍니다. 은행나무의 마른 잎은 혈액순환을 도와줍니다.
