Cellulitt er forårsaket av den endrede strukturen til bindevevet i huden din. Det er derfor du må ta en omfattende tilnærming til å bekjempe cellulitter. I denne artikkelen presenterer vi 7 tips eller teknikker for naturlig å redusere cellulitter.
Å kjempe mot cellulitter du kan gå inn med forskjellige kvitteringer. Du kan bruke ulike kremer og kunstige preparater. Vi presenterer for deg 7 teknikker, som er helt naturlige og vil gi kroppen din muligheten til å bekjempe cellulitter på egen hånd uten de langsiktige negative effektene av "kjemi".
1. Antioksidanter – inntak av tilstrekkelig mengde antioksidanter
Spis et sunt kosthold som inneholder rikelig med antioksidantrik mat. Disse inkluderer frukt som røde druer, epler og tomater, grønnsaker inkluderer gulrøtter, bønner og russetpoteter, nøtter hasselnøtter, valnøtter og pekannøtter, og bær inkluderer blåbær, tyttebær og bjørnebær. Kroppen vår trenger antioksidanter for å bekjempe frie radikaler. Disse skader cellene våre, inkludert hudceller. Skadede hudceller er mer utsatt for cellulitter.
2. Drikk grønn te
Grønn te inneholder kraftige antioksidanter, og den setter også fart på stoffskiftet vårt og hjelper dermed med vekttap. Drikk tre kopper grønn te om dagen.
3. Fysisk aktivitet
Ta deg tid og gi plass i timeplanen din for regelmessig trening. Dette vil fremskynde blodsirkulasjonen og bidra til å brenne fett. Det vil også bidra til å styrke musklene, og gjøre cellulitter mindre synlige.
4. Spis sunt fett
Kostholdet ditt bør inneholde omega 3 fettsyrer. Du finner dem i nøtter, lin, frø, fisk som makrell og laks, og fiskeoljeerstatninger.
5. Vask giftstoffer fra kroppen din
Akkumulerte giftstoffer i kroppen kan bidra til akkumulering av cellulitter, da de skader dermis i huden. Begrens eller slutt å spise mat som inneholder skadelige giftstoffer. Disse inkluderer kaffe, alkohol, tobakk og bearbeidet mat som inneholder mye sukker og tilsatte kjemikalier.
6. Ta vare på huden din
Ta vare på huden din også fra utsiden. Unn deg for eksempel en kaffeskrubb to ganger i uken, da det vil bidra til å stimulere sirkulasjonen og redusere forekomsten av cellulitter. Start med å fukte huden din først. Gni så inn skrubben i noen minutter og skyll.
7. Urter
Visse urter vil bidra til å redusere forekomsten av cellulitter. Løvetann, for eksempel, vil fjerne giftstoffer og overflødig vann fra kroppen. Du kan lage te av løvetannblader eller legge bladene til fersk juice. Ginkgo reduserer også synligheten av cellulitter. Tørre blader av ginkgo treet vil blodsirkulasjonen.
