우리는 먼 곳으로 여행을 떠나거나, 휴가를 떠나거나, 단순히 공중 10,000km를 즐기기 때문에 비행기를 타는 것을 고대합니다. 그렇지 않으면. 하지만 비행기에서의 안 좋은 경험을 묘사한 이야기는 적지 않습니다. 공간이 부족하고, 음식이 좋지 않고, 이웃을 성가시게 하고, 직원이 불친절하고, 그 외 많은 것들이 발견될 수 있습니다. 하지만 당신이 좋아하는 것 중 일부는 스스로 처리할 수 있습니다. 머리 아래에 작은 베개, 헤드폰 또는 흥미로운 책을 놓으면 비행기에서 편안함을 느낄 수 있습니다. 위장을 관리하는 것도 현명한 방법입니다. 탑승 전 소화. 비행기 타기 전 피해야 할 음식은?
Tukaj je nekaj jedi, ki se jim pred letom raje izognite:
1. Pekoči čips
Čips je masten in slan, zato je bolje, da se mu izognete. Kaj imajo letenje, mast in sol skupnega? To, da ju telo na 10.000 km nad Zemljo precej težje presnavlja, kar lahko vodi v zadrževanje vode v telesu in napenjanje. Raje zaužijte zelenjavno juho.
2. Rdeče meso
Po navadi ga najdemo v burgerjih, ki jih restavracije s hitro prehrano ponujajo na letališčih. Še ena precej mastna in slana jed, torej. Povzroči lahko slabost in splošno slabo počutje, vse to zaradi ponesrečene kombinacije z nadmorsko višino. Če si želite mesa, posezite raje po kosu piščanca z nekaj zelenjave.
3. Jabolka
Morda bo koga presenetilo, da so jabolka tudi na seznamu, a zaradi visoke vsebnosti vlaknin in slabega prebavljanja le-teh na višini boste najbrž imeli težave z napenjanjem. Raje si privoščite melono.
4. Fižol
Če ste prebrali razloge pri prvih treh primerih, dodatna razlaga tu najbrž ni potrebna.
5. Sladke pijače
Prav tako povzročajo napenjanje, s tem da lahko občutite tudi neprijeten pekoč občutek v prsnem košu. V letalu lahko hitro dehidrirate, zato se raje držite vode.
6. Pikantna hrana
Ne samo, da bo razdražila želodec, tudi mehurju ne bo prizanesla, zato se je raje izogibajte. Kefir je za čas v zraku precej boljša rešitev. Čili lahko sledi za večerjo, ko boste že na tleh.
7. Alkohol
Veliko nas “rukne” enega za pogum, ko nam ponudijo pijačo, je res? Alkohol žal aktivno sodeluje pri dehidraciji telesa, in če boste popili kozarec preveč, vas po pristanku čaka hud maček, ki pride v paketu z glavobolom. Voda raje.
8. Kava
Isti razlog kot pri alkoholu. Če potrebujete dozo kofeina, naročite raje zeleni čaj.
9. Žvečilka
Dobro, res ni jed, a vseeno. Med žvečenjem se v želodcu lahko nabere precej zraka, kar lahko vodi v krče in napenjanje. Če želite poskrbeti za izenačen pritisk v glavi med vzletanjem, si raje privoščite kak bombonček butterscotch.
10. Česen
Če nič drugega, zaradi zadaha. Na letalu je gneča in ne boste najprijetnejša družba, če bo vonj po česnu vel iz vas.
Pa dober let!
