我们通常期待乘坐飞机，无非是因为它能带我们去很远的地方、度假，或者只是因为我们享受一万公里的空中之旅。除非你不这样做。但描述飞机上糟糕经历的故事并不多；没有足够的空间、糟糕的食物、烦人的邻居、不友好的员工等等。但你可以自己处理一些（不）喜欢的事情。头下的小枕头、一副耳机或一本有趣的书都可以提高飞机上的舒适度。照顾好你的胃也是明智的选择登机前的消化。上飞机前应避免吃哪些食物？
以下是飞行前应避免食用的一些食物：
1. 热门筹码
薯片又油又咸，所以最好避免食用。飞行、油脂和盐有什么共同点？事实上，身体在距地球 10,000 公里的地方代谢它们要困难得多，这可能会导致体内水分滞留和腹胀。吃蔬菜汤代替。
2.红肉
它通常出现在机场快餐店提供的汉堡中。那么又一道相当油腻又咸的菜。它可能会导致恶心和全身不适，这都是由于与海拔高度的不幸结合所致。如果你想吃肉，那就吃一块鸡肉和一些蔬菜。
3.苹果
可能有人会惊讶苹果也在名单上，但由于它们的纤维含量高且在高原消化不良，你可能会出现胀气的问题。换一个哈密瓜吧
4. 豆类
如果您已经阅读了前三种情况的原因，那么这里可能不需要额外的解释。
5、甜饮料
它们还会引起腹胀，因此您还会感到胸部有一种不愉快的烧灼感。在飞机上您可能会很快脱水，因此请坚持喝水。
6、辛辣食物
不仅会刺激胃，更不会饶过膀胱，所以最好避免。开菲尔对于空中时光来说是一个更好的解决方案。一旦你到达地面，辣椒就可以跟着吃晚餐。
7. 酒精
当有人向我们提供一杯饮料时，我们很多人都会“抓住”一杯以示勇气，不是吗？不幸的是，酒精会导致身体脱水，如果喝太多，着陆后你会感到严重头痛。我更喜欢水。
8. 咖啡
与酒精相同的原因。如果您需要一定剂量的咖啡因，请点绿茶。
9.口香糖
好吧，虽然不是真正的菜，但仍然是。咀嚼过程中，胃中会积聚大量空气，从而导致痉挛和腹胀。如果你想确保起飞时头部压力均匀，你最好犒赏自己一块奶油糖果。
10. 大蒜
如果不出意外的话，就是因为口臭。飞机上很拥挤，如果你闻起来有大蒜味，你就不会是最令人愉快的陪伴。
有一个很好的飞行！
