꿈에서 깨어나 중요한 메시지가 숨겨져 있다는 느낌을 받았지만 기억하지 못했고 기억할 수 없었던 것은 모든 사람에게 일어났습니다. 어쩌면 이것은 당신에게 항상 일어나는 일이거나 습관적으로 꿈을 기억하고 당신의 기억이 왜 그렇게 생생한지, 그리고 그 속에 숨겨진 어떤 의미가 있는지 궁금해 할 것입니다. 우리는 과학이 주장하는 바를 물었습니다. 우리가 꿈을 기억한다면 그것은 무엇을 의미하고 우리가 그것을 즉시 잊는다면 어떨까요?
꿈 so nekaj, česar znanost še ne zna popolnoma razložiti. Vendar pa nam raziskave lahko pomagajo razumeti, kaj sanjsko dogajanje 나타냅니다 in zakaj se določenih sanj spomnimo, določene pa 잊자 v trenutku, ko odpremo oči. Pozanimali smo se, zakaj svet sanj včasih ostane v našem spominu in ali se za tem skriva 특별한 의미.
Zakaj si nekatere sanje zapomnimo, druge pa pozabimo?
Naš spanec je sestavljen iz več faz, strokovnjaki pa ugotavljajo, da najbolj žive sanje spremljajo del, imenovan REM spanje. Ta faza spanca nastopi pa približno 90분 po tem, ko zaspimo, prepoznamo pa jo lahko po premikanju oči, hitrejšem dihanju 그리고 hitrem srčnem utripu. Takrat je tudi naša možganska aktivnost podobna kot v budnem stanju.
Raziskave kažejo, da si bo 80% ljudi sanje zapomnilo, če se prebudijo med REM spancem, odstotek pa prične padati, če vstanejo kasneje. Zato ni nič nenavadnega, če se vam zdi, da najbolj žive sanje doživljate med 오후 휴식.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na to, ali si bomo sanje zapomnili, so naša rutina spanja, izpostavljenost zunanjim dražljajem, stanje naše psihe itd. Tudi tukaj se ljudje 우리는 구별: nekateri si sanje najbolj zapomnijo, ko je njihovo življenje kaotično 그리고 가득 차있다 걱정, drugi pa imajo prav takrat s pomnjenjem težave.
Če žeite, da sanje ostanejo v vašem spominu, vam predlagamo, da preizkusite povsem 간단한 트릭: na nočni omarici naj vas čakata blok in pisalo. Ker velja, da je spomin na sanje najbolj svež v trenutku, ko se zbudimo, takrat sanjske dogodke zapišite.
Kaj pomenijo izjemno žive sanje?
Obstaja množica razlag o tem, kaj naj bi pomenile sanje, ki z nami ostanejo še dolgo. Znanost nam lahko pomaga razložiti eno od njih: med sanjami se vedno aktivira določen del možganov, torej signali, ki so odgovorni za določena čustva in občutke. Če se ta del v budnem stanju aktivira ponovno, se lahko zgodi, da se srečamo s senzacijo, ki nas bo nekoliko spominjala na deja-vu, torej občutek, da smo določen dogodek že doživeli. Takrat se bodo tudi sanje vrnile v naš spomin in v njem ostale.
Drug razlog, da si nekatere sanje zapomnimo do najmanjše podrobnosti, je, da v nas aktivirajo izjemno močno čustveno reakcijo. Za take sanje ni nujno, da imajo veliko skupnega z 현실, vendar pa nam kažejo, da je naš notranji svet poln občutkov, ki jih še nismo popolnoma razčistili. Če v sanjah recimo bežite pred zasledovalci in občutite 두려움 za svoje življenje, to lahko pomeni, da se nečesa bojite tudi v resničnem življenju: to so lahko povsem konkretne skrbi, npr. vlomilci, lahko pa gre za nekaj abstraktnega, npr. strah pred navezanostjo. Enako velja, če v sanjah padate: to morda kaže, da se počutite, kot da izgubljate kontrolo nad svojim življenjem.
Zaradi takih primerov je pomembno, da si sanje, če se le da, zapomnimo. Na tak način bomo namreč bližje svojemu notranjemu svetu, kar nam bo pomagalo, da se lotimo reševanja problemov.
