Každému sa už stalo, že sme sa zobudili a mali pocit, že v našich snoch je ukrytá dôležitá správa, no nie a nie si ju vybaviť. Možno sa vám to stáva neustále, alebo si možno zvyknete pamätať sny a čudujete sa, prečo sú vaše spomienky také živé a či je v nich skrytý určitý význam. Pýtali sme sa, čo tvrdí veda: čo to znamená, ak si sen zapamätáme a čo ak ho okamžite zabudneme?
Sen sú niečím, čo veda ešte nepozná úplne vysvetliť. Výskum nám však môže pomôcť pochopiť, čo sa sen deje predstavuje a prečo určité sny spomeňme si, ale isté zabudnime vo chvíli, keď otvoríme oči. Pýtali sme sa, prečo nám svet snov niekedy zostáva v pamäti a či sa za ním skrýva zvláštny význam.
Je za snami skrytý zvláštny význam? Foto: polina Kovaleva / PexelsPrečo si niektoré sny pamätáme a iné zabúdame?
Náš spánok pozostáva z niekoľko fáza odborníci na to poznamenávajú najživší sen sprevádzaná časťou tzv REM spánok. Táto fáza spánku nastáva cca 90 minút potom, čo zaspíme, ale môžeme to spoznať podľa pohyb očí, rýchlejšie dýchanie a rýchly tlkot srdca. Potom je to aj naše mozgová činnosť podobne ako v bdelom stave.
Výskum ukazuje, že áno 801 TP8T ľudí sny zapamätané, ak sa prebudia počas REM spánkua percento začne klesať, ak vstanú neskôr. Preto nie je nič výnimočné, ak máte pocit, že počas prežívate tie najživšie sny poobedný odpočinok.
Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú, či si sny budeme pamätať, sú naše vlastné spánkový režim, vystavenie vonkajšie podnety, náš stav psychika atď. Aj tu ľudia rozlišujeme: Niektorí ľudia si svoje sny pamätajú najlepšie, keď ide o ich život chaotický a plné starosti, zatiaľ čo iní majú problémy so zapamätaním práve vtedy.
Ak chcete, aby vám sen zostal v pamäti, odporúčame vám ho úplne vyskúšať jednoduchý trik: mali by ťa čakať na nočnom stolíku podložku a pero. Pretože sa verí, že spomienka na sny je najčerstvejšie vo chvíli, keď sa zobudíme, potom snové udalosti Napíš to.
Naše sny sú najčerstvejšie v momente, keď sa zobudíme Foto: Kampus Production / PexelsČo znamená mimoriadne živý sen?
Existuje množstvo interpretácií toho, čo to má byť znamenalo sen, ktorý v nás zostane ešte dlho. Veda nám môže pomôcť vysvetliť jeden z nich: vždy sa aktivuje počas snov určitú časť mozgu, teda signály zodpovedné za určité emócie a pocity. Ak je táto časť hore sa znova aktivuje, môže sa stať, že sa stretneme s vnemom, ktorý nám bude niečo pripomínať dejavú, teda pocit, že sme už zažili určitú udalosť. Potom budú aj sny vrátil do našej pamäti a ostatní v ňom.
Ďalší dôvod byť nejakým snom spomeňme si do najmenšieho detailu je, že nás výnimočne aktivujú silná emocionálna reakcia. Pre takýto sen nie je potrebné, aby mali veľa spoločného reality, ale ukazujú nám, že náš vnútorný svet je plný pocitov, ktoré si ešte naplno neuvedomujeme vyjasnilo. Napríklad, ak vo sne utekáte pred prenasledovateľmi a cítite sa strach pre váš život to môže znamenať, že sa niečoho bojíte aj v reálnom živote: toto môže byť úplne konkrétne obavy, napr. zlodeji, ale môže to byť niečo abstraktné, napr. strach z pripútanosti. To isté platí, ak vo sne padáš: môže to naznačovať, že sa cítite ako keby strácaš kontrolu nad jeho životom.
Kvôli takýmto prípadom je dôležité byť snílkom, ak je to možné, spomeňme si. Budeme tak bližšie k svojim vnútorný svet, ktorý nám pomôže začať riešenie problémov.
