Vsem se je že zgodilo, da smo se zbudili in imeli občutek, da se je v naših sanjah skrivalo pomembno sporočilo, pa vendar si jih nismo in nismo mogli priklicati v spomin. Morda se vam to dogaja kar naprej, morda pa si sanje po navadi zapomnite in se sprašujete, zakaj so vaši spomini tako živi in ali se v njih skriva določen pomen. Pozanimali smo se, kaj trdi znanost: kaj pomeni, če si sanje zapomnimo in kaj, če jih takoj pozabimo?
Sanje so nekaj, česar znanost še ne zna popolnoma razložiti. Vendar pa nam raziskave lahko pomagajo razumeti, kaj sanjsko dogajanje predstavlja in zakaj se določenih sanj spomnimo, določene pa pozabimo v trenutku, ko odpremo oči. Pozanimali smo se, zakaj svet sanj včasih ostane v našem spominu in ali se za tem skriva poseben pomen.
Se za sanjami skriva poseben pomen? Foto: polina Kovaleva / PexelsZakaj si nekatere sanje zapomnimo, druge pa pozabimo?
Naš spanec je sestavljen iz več faz, strokovnjaki pa ugotavljajo, da najbolj žive sanje spremljajo del, imenovan REM spanje. Ta faza spanca nastopi pa približno 90 minut po tem, ko zaspimo, prepoznamo pa jo lahko po premikanju oči, hitrejšem dihanju in hitrem srčnem utripu. Takrat je tudi naša možganska aktivnost podobna kot v budnem stanju.
Raziskave kažejo, da si bo 80% ljudi sanje zapomnilo, če se prebudijo med REM spancem, odstotek pa prične padati, če vstanejo kasneje. Zato ni nič nenavadnega, če se vam zdi, da najbolj žive sanje doživljate med popoldanskim počitkom.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na to, ali si bomo sanje zapomnili, so naša rutina spanja, izpostavljenost zunanjim dražljajem, stanje naše psihe itd. Tudi tukaj se ljudje razlikujemo: nekateri si sanje najbolj zapomnijo, ko je njihovo življenje kaotično in polno skrbi, drugi pa imajo prav takrat s pomnjenjem težave.
Če žeite, da sanje ostanejo v vašem spominu, vam predlagamo, da preizkusite povsem preprost trik: na nočni omarici naj vas čakata blok in pisalo. Ker velja, da je spomin na sanje najbolj svež v trenutku, ko se zbudimo, takrat sanjske dogodke zapišite.
Naše sanje so najbolj sveže v trenutku, ko se zbudimo Foto: Kampus Production / PexelsKaj pomenijo izjemno žive sanje?
Obstaja množica razlag o tem, kaj naj bi pomenile sanje, ki z nami ostanejo še dolgo. Znanost nam lahko pomaga razložiti eno od njih: med sanjami se vedno aktivira določen del možganov, torej signali, ki so odgovorni za določena čustva in občutke. Če se ta del v budnem stanju aktivira ponovno, se lahko zgodi, da se srečamo s senzacijo, ki nas bo nekoliko spominjala na deja-vu, torej občutek, da smo določen dogodek že doživeli. Takrat se bodo tudi sanje vrnile v naš spomin in v njem ostale.
Drug razlog, da si nekatere sanje zapomnimo do najmanjše podrobnosti, je, da v nas aktivirajo izjemno močno čustveno reakcijo. Za take sanje ni nujno, da imajo veliko skupnega z resničnostjo, vendar pa nam kažejo, da je naš notranji svet poln občutkov, ki jih še nismo popolnoma razčistili. Če v sanjah recimo bežite pred zasledovalci in občutite strah za svoje življenje, to lahko pomeni, da se nečesa bojite tudi v resničnem življenju: to so lahko povsem konkretne skrbi, npr. vlomilci, lahko pa gre za nekaj abstraktnega, npr. strah pred navezanostjo. Enako velja, če v sanjah padate: to morda kaže, da se počutite, kot da izgubljate kontrolo nad svojim življenjem.
Zaradi takih primerov je pomembno, da si sanje, če se le da, zapomnimo. Na tak način bomo namreč bližje svojemu notranjemu svetu, kar nam bo pomagalo, da se lotimo reševanja problemov.
