아침에 얼굴을 두드려 피부를 젊어지게하고 주름을 줄이는 방법

Tapkanje obraza je ena od vrst vibracijske masaže in se lahko uporablja tako pri terapevtski kot profilaktični masaži. Njena posebnost je, da ustvarjamo vibracijski učinek na globoke mišice obraza.

Mimične mišice obraza za razliko od skeletnih mišic telesa niso na obeh koncih pritrjene na kosti, temveč na kožo. Vibracija sprošča mišice, kar pripomore k mlajšemu videzu kože.

Prav tako vpliva na globoke živčne končiče, krvne in limfne žile. S spodbujanjem krvnega obtoka in odtoka obrazne limfe se lahko znebite otekline na obrazu ter izboljšate tonus in barvo kože obraza.

Masažo obraza s tapkanjem lahko naredite zjutraj, kar v postelji. Na splošno vibracijske tehnike ne vključujejo nobenih strogih linij, vendar sledite linijam obraza.

Kako pravilno masirati obraz s tapkanjem?

Začnite nežno in hitro tapkajte po obrazu s konicami prstov. Pomembno je, da sledite linijam obraza:

1. od sredine čela do obrvi,
2. od središča nosu do ušesa,
3. od središča brade vzdolž linije spodnje čeljusti do ušesnih mečic,
4. okoli oči delajte le s konicami prstov, pri čemer delajte zelo rahle in hitre gibe. Tu se pomikate od zunanjega kota oči k notranjemu, od notranjega k zunanjemu. Območje obrvi tapkate vzdolž linije obrvi.
5. predel vratu od spodaj navzgor,
6. ob straneh vratu od zgoraj navzdol.

Vajo ponavljate, dokler ne začutite toplote na obrazu. Pomembno je, da vam ugaja in da ste zadovoljni. Tapkanje naj bo nežno in rahlo. Če imate določene zdravstvene težave s kožo, se pred uporabo te tehnike posvetujte z dermatologom.

Kakšne so koristi masaže obraza s tapkanjem?

Pomaga pri prebujanju, saj se na obrazu pospeši krvni obtok, obrazne mišice pa so precej močno povezane z možgani. Tako možgani ugotovijo, da ste budni – počutite se veliko bolje.

Zmanjšuje tveganje za glavobole čez dan.

Sprosti predel okoli oči.

Zmanjša zabuhlost na obrazu, še posebej pod očmi in v predelu lic.

Mišice postanejo napete, kar napne lica in oblikuje obraz.

Razpoloženje se izboljša, raven stresa se zmanjša.