많은 사람들은 자신이 결코 사랑을 찾을 수 없다고 느끼고, 계속해서 마음을 아프게 하는 사람들과 관계를 맺게 됩니다. 설명에서 자신을 발견했다면 걱정하지 마십시오. 사람들과의 관계는 어렵습니다. 특히 과거 관계로 인한 트라우마를 안고 있거나 낮은 자존감으로 어려움을 겪고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그리고 몇 가지 불행한 경험이 있다고 해서 사랑을 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그들은 새로운 관계에 뛰어들기 전에 스스로 노력하고 다른 사람들이 당신을 해로운 방식으로 대하는 것을 허용하지 않을 만큼 자신을 사랑하는 법을 배워야 한다는 것을 보여줍니다. 우리는 당신에게 도움이 될 6권의 책을 준비했습니다.
1. Logan Ury: How to not die alone: The surprising science that will help you find love
책 Logana Uryja, strokovnjaka na področju človeškega obnašanja in znanosti, ki stoji za ljubeznijo, je popoln priročnik za vse, ki ne morete ugotoviti, zakaj imate na področju odnosov tako nesrečo. Pomagala vam bo pomagal ugotoviti, katere 버릇 vam preprečujejo, da bi se spustili v 건강한 관계 in kako se jih lahko 없애다. Ne pozabite, prvi korak do rešitve problema je, da si priznate, da težavo sploh imate.
2. Amir Levine in Rachel Heller: Attached: The new science of adult attachment and how it can help you find and keep love
Knjiga, ki sta jo napisala nevroznanstvenika in psihiatra Amir Levine 그리고 Rachel Heller, velja za revolucionarno, saj se na nov način loteva različnih vrst komunikacije v odnosih. Ne le, da vsebuje nasvete, kako na zdrav način partnerju sporočiti svoja čustva, pač pa vam lahko pomaga tudi ugotoviti, od kje vaše težave v komunikaciji sploh izhajajo. Z njeno pomočjo se lahko naučite zdravih načinov navezanosti, pri katerem boste partnerju dali vedeti, da ga 고마워, hkrati pa se boste cenjene počutili tudi sami.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: The science of rewiring your heart
Preden se spustite v novo razmerje, je pomembno, da od prejšnjega čim bolj okrevate. V novo zvezo prinesti 감정, ki vas vežejo na prejšnejga partnerja, je namreč recept za še eno srčno bolečino. Zato vam predlagamo, da v roke vzamete vodnik avtorice Amy Chan, ki vam bo pomagal, da 과거를 뒤에 남겨두세요 in končno znova zadihate.
4. Nedra Glover Tawwab: Set boundaries, find peace: A guide to reclaiming yourself
Zdrave meje so v dolgotrajnih odnosih bistvene: nobeno razmerje namreč ne more funkcionirati, če se eden od patnerjev počuti 듣도 보도 못한 그리고 nerazumljenega. Svetovalka in strokovnjakinja na področju odnosov Nedra Glover Tawwab v svojem vodniku ponuja nasvete, kako lahko svoje 필요 izrazite na zdrav način in se naučite, kako se 스스로 설정.
5. Krystal Mazzola: The codependency recovery plan
Če so bila vaša pretekla razmerja soodvisna in polna žrtvovanja 그리고 통증, potem je čas, da krog toksičnosti 방해하다. Zakonska in družinska terapevtka Krystal Mazzola vam s svojo knjigo lahko v petih korakih pomaga, da toksične odnose končno pustite za seboj in spoznate, da vam za to, da bi bili ljubljeni, ni potrebno trpeti.
6. Nicole LePera: How to do the work
Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da morate, preden se spustite v novo razmerje, poskrbeti zase. Klinična psihologinja Nicole LePera v svoji knjigi How to do the work opiše, kako lahko 인사해 내 거 외상 iz otroštva in preteklih razmerij ter se naučite živeti 진실한 그리고 polno. Le tako lahko namreč najdete pot do ljubezni, ki ne bo vodila v soodvisnost in toksičnost.
