개인 성장 도서: 신체를 받아들이고 자존감을 높이는 데 도움이 되는 6권의 책

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positive Power

Megan Jayne Crabbe si je svoje ime izoblikovala z objavami na socialnih omrežjih, ki so promovirale 자기 사랑 in brezpogojno sprejemanje lastnega telesa. V knjigi Body Positive Power deli borbe, čez katere je morala, preden je lahko na svoje telo gledala ljubeče in pozitivno. Njeno pisanje je vzpodbudno, polno pa je tudi praktičnih nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti do 자신감.

2. Kelsey Miller: Big girl: How I gave Up dieting and got a life

책에서 Big girl: How I gave Up dieting and got a life avtorica Kelsey Miller predstavi svoje 경험, s katerimi se lahko najverjetneje poistovetite mnogi.
V želji, da bi shujšala, je sledila nezdravim dietam in na ta način tako psihično kot fizično dosegla dno. Nato pa se je odločila, da bo namesto, da bi se konstantno borila s kalorijami 그리고 svojim izgledom, jedla točno toliko, kot bo zahtevalo njeno telo. Knjiga je polna ganljivega humorja, mnogi bralci pa trdijo, da je popolnoma spremenila njihov način razmišljanja.

3. Rosie Molinary: Beautiful you

V kulturi hujšanja 그리고 prizadevanja za popolnost je tako lahko verjeti, da si ljubezni pač ne zaslužimo, če naša postava ne ustreza lepotnim standardom. Toda avtorica Rosie Molinary vam bo s knjigo Beautiful you dala vedeti, da je to daleč od resnice.
Prav vsak si zasluži, da se v svoji koži počuti čudovito, ne glede na številko na tehtnici in njena knjiga vam lahko pomaga, da do tega 인식 pridete tudi sami.

4. Brené Brown: The gifts of imperfection

책에서 The gifts of imperfection avtorica Brené Brown razišče, kako sporočila, kako bi morali izgledati in kdo bi morali biti, ki jih konstantno prejemamo od družbe in medijev, vplivajo na našo 자기 이미지.
Loti se tudi mita, da se bomo počutili vredne le, če shujšamo in pričnemo živeti “popolno življenje”. Kako neresničen je, boste lahko ugotovili ob branju o krivdi, 창피 in občutku manjvrednosti,ki ga mnogi prinesejo iz otroštva.

5. Bessel van der Kolk: The body keeps the score

Bessel van der Kolk, strokovnjak na področju travme in vpliva stresa na možgane, v knjigi The body keeps the score deli dragocene informacije, kako se bolje povezati s svojim telesom in ga popolnoma 받아들이다.
Knjiga velja za nujno branje za vse, ki so na poti do telesne pozitivnosti, pomagala pa bo tudi tistim, ki se borijo z bremenom travmatične preteklosti.

6. Will Storr: Selfie: How the West became self-obsessed

Marsikdo se lahko strinja, da se reševanje vsakega problema začne z njegovim razumevanjem. Zato vsem, ki se želite končno v svojem telesu počutiti dobro, predlagamo knjigo Selfie: How the West became self-obsessed. V njej avtor Will Storr razišče, kako se je kultura lepotnih standardov sploh pričela in zakaj ima na nas tako negativen vpliv.